Лучшая подсобка для базы

Какая? То есть чтобы не распыляться на 5-10 упражнений, а делать только два скажем - то что брать? Что идет вторым после жима и третьим максимум - жим узким хватом, на наклонной, брусья, жим гантелей? Для становой? Для приседа? Можно несколько вариантов.

Я для жима чаще всего кроме собсно жима выполняю жим узким хватом, жим сидя и жим на наклонной.

Для спины - тягу к животу и "греблю".

Для ног - жим ногами.