Циклирование.

занимаюсь в зале уже года 1,5 и на циклы не переходил - поднимаемые веса растут постоянно . . зачем ?

Веса хорошо растут в первые года 3... а потом не очень... поэтому циклы очень хорошая вещь!

За цикл (2 месяца), прибавил, при расчете упражнения на 1 раз:
Присед 20 кг
Жим 6 кг
Становая 28 кг

Александр Ростовский
Если ты не тяж (а как я понял, ты не тяж), можешь и до КМСа не циклить, ну или хотя бы до 1 го взрослого. Просто работай разнообразнее (1, 2, 3, 4, 5, 6 иногда 8 повторов. но не все сразу!!!!) И легкие недели делай!

Иван Самолов сколько ты приседал и тянул?и что был за цикл если не секрет?)

Занимаюсь по циклам уже больше, чем полгода... До этого был серьезный застой в массе и результатах... Сейчас веса растут медленно, но уверенно...
Впервые узнал о циклах из книги Фалеева.

циклирование синоним роста

Я цикл все-таки начал для жима, но это скорее не цикл, а просто сначала работа на массу, а потом постепенный переход к работе на силу.
Обещают прибавку в 5-10 кг. Мне бы этого хватило. А то на жиме уже 2 месяца застой. Хотя жим и очень слабый.