Коленки у меня травмочка

Фитнес и бодибилдинг 8 сентября 2012, 21:21

Моя история вкратце. Из за обильного стремления при системе 5х5 вырос от 105 5x5 до 135 5x5 за 2-3 месяца вследствии чего получил растяжение связок выше колена... спустя месяц вышел на 80кг испытал боль и забросил еще на 2 месяца... вот они уже подходят к концу колено не щелкает но при разгибании несовсем плавно... надеюсь ободеться...

Вопрос вам товарищи... были ли у вас недай бог какие либо подобные сетуации с коленями... как пролечивали... и щелкают ли они у вас (хотябы небольшое при вставание с корточек)

7 комментариев

у меня уже 4 день юолят квадрицепсы...от 80 5х5...сам непойму в чем дело!(не про колени) но про ноги

вес видать был бомбовым вот и ноют )

Во-первых какие связки выше колена? Таких нет! Связки это то, что держит твой сустав в орбите, т.е. это часть сустава. Все остальное- сухожилия и непосредств. мышцы:))
Травмы колена были, тренировался травмированый, колол диклофенак. Постепенно прошло. Колени щелкают, особенно когда выпадает перерыв в тренировках. Но в этом ничего страшного нет.

А ты хоть эластичными бинтами мотаешься!? У меня начинают болеть колени (связки выше коленной чашечки) на весе выше 80-100кг , а как заматаюсь так вообще даже не думаю! Так что советую мотаться простыми эластичными бинтами!

Ребята, это серьезные вещи, локоть диклофинак это убийство половины внутренних органов, почитайте инструкцию, а щелкают не связки, а мениск,у меня спортивная травма, занимался легкой, если увеличить нагрузку когда щелкает колено, будет разрыв мениска, операция, наглядный пример, это Рональдо, он уже в очередной раз эту травму получил, а колоть надо другую вещь, но ее название не помню, укол стоит где то 200р.

Если есть знакомые врачи ,поставь блокаду в сустав

Колени болели. Приседаю без бинтов (180). Проколол 30 ампул Хондролона, потом сожрал банку Joint Healera от MSN (во время лечения присед не забарасывал). Колени не беспокоят вообще, хотя левое пощелкивает када сидя выпрямляю ногу.