К массажисту или можно сразу?

Фитнес и бодибилдинг 20 октября 2014, 00:21

Я хочу заняться спортом, но у меня немного искривилась спина в результате сидения за неудобным столом. Скажите пожалуйста, что будет лучше - обратиться к массажисту и выровнять спину или можно сразу непосредственно начать тренировки в тренажерном зале для укрепления спины?

8 комментариев

вот ведь бывает.........

Вадим- провериться желательно на наличие межпозвонковых грыж и протрузий. если таковые имеются -в зале придется внести кррективы в упражнения и некоторые ограничения. сколиоз еще не был препятствием для занятий.

А какие упражнения желательно не делать если сколиоз а какие можно?

смотря какой сколиоз. какой степени и каковы осложнения.

2 степени.В пояснице болит.

пока в приоритете для начала подтягивания широким и узким хватами, гиперэкстензии в чередовании с висом.

Да я уже 3 года занимаюсь.Мышцы качаются не семетрично.А какие упражнения опасны для сколиоза?

для 2-й степени могут быть опасны приседания, жимы стоя, становая.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.