Привет всем!Помогите с програмой для набора массы,очень надо вес не могу набрать целый год!Зарание спасибо!
только без химии)
только без химии)
16 комментариев
- ↓
- 0
ешь по 5 6 раз в день !1яйца курица овсянка гречка амлеты
- ↓
- 0
так блин ем как конь,а толку нет!интенсивно занимаюсь!мне б прогу классную
- ↓
- 0
ДАК ТЕБЕ СКАЗАТЬ -прога штука индидуальная.а какие упражнения ты делаешь ,?
- ↓
- 0
да почти все, долго перечислять.занимаюсь регулярно,а вот чет не набирается вес.
- ↓
- 0
короче понял. хочешь массу делай токо базу !!штанга твоя подруга поверь .жим лежа становая и присед ну можно еще жим стоя
- ↓
- 0
пасиб)буду стараться!
- ↓
- 0
okkk
- ↓
- 0
очень хороший критерий. бывает ли во время тренировки гипоксия. без нужного уровня интенсивности ее просто нет. будет гипоксия от базовых будет и рост
- ↓
- 0
С начало скинь свою прагу,а потом мы будем думать какое упр добавить какое убрать и как поставить,надо знать какие упр делаешь и что с чем...
- ↓
- 0
*))
- ↓
- 0
ооо много катать...
- ↓
- 0
какать надо !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))
- ↓
- 0
не чувак каТать-нк писать дохера ты прогу)
- ↓
- 0
ахах да я понял шутка типо аха)))чувааакк)
- ↓
- 0
та я вьехал))
- ↓
- 0
))