Нужна помощь!!! одна сторона груди больше чем др. , как можно это исправить????

Больше в правой или в левой?

левая больше правой!

Ну тогда занемайся правой рукой!
Поднимай гири,делай отжим с пола или с стены и др.

если ты просто накачал левую сторону больше, то волноваться нечего, бери в руки гантели и гири и каждой рукой поднимай один и тот же вес и делай одно и то же количество повторений каждой рукой, каждая сторона при этом получит равную нагрузку и постепенно все выравняется! А если у тебя анатомически левая больше правой или точки прикрепления мышц не симметричны, то особо ничего не исправишь

никогда не делай одной рукой больше повторов и не бери тяжелее вес, а то не заметно для себя перетренируешь одну сторону и опять будет дисбаланс!!! Главное симметрично распределять нагрузку!!!

Артур Иванов - а вы не думаете уважаемые что доп. тренировка может привести к недовосстановлению или перетренированности одной из частей(отстающей) и как следствие еще большему отставанию в симметрии???
с чего вы вообще взяли что мышца будет прогрессировать больше если ей больше давать нагрузки???
сначала думайте,после советуйте.

Олег я думаю!
На себе проверял!!

#7
я тоже хочел так написать.

некоторые говорят если у обычного человека есть не большая ассимметрия, в частности грудных, то накачав массу можно визуально уравнять две стороны, но если вдруг вы видите, что дисбаланс становится наоборот заметнее , то про накачку грудных нужно думать в последнюю очередь и отдать приоритет своим сильным сторонам))))))

У меня такая же фигня .. Почему так происходит?

так то ожет быть из за того что сердце с левой стороны,у каждого человекаЮбудет левая сторона больше

у меня правая грудь развиваеться в правую сторону, а левая в перет...я уже смирился %)

виктор...возможно при выполнении жима локти не в одинаковом положении...но это только предположение...или же участите
растяжку-разводку и выполнять более амплитудно

у меня так же.все дело из-за искривления позвоночника.малейший ассиметрия локтей,плечей,кистей,все приводит к разной нагрузке.у меня одна сторона больше другой забивается.я стараюсь больше давать на отстающую мышцу нагрузки,но в меру.вроде понемногу выравнивается.

начал делать жимы гантелями на наклонной ! будет толк отпишусь....

у меня больше левая, при жиме левая вытягивает постоянно больше в конце , чем правая , может из за этого

раньше была такая же хрень, потом все выравнялось...без каких либо спец действий...не парься, правильно написали, массу нарастишь все выраняется

в мене тож левая грудь больша чем правая, мне говорили ето анатомия у все левая грудь больша, ненамного ну больша....

....блин и у меня тоже разные титьки!.....:) и широчайшие кривые.....надеюсь масса сгладит:)

Поддержу тему ОЧЕНЬ выбешивает что ЛЕВАЯ больше правой да как так то а!) смириться немогу =((

Парни,все пройдет.немного мышечно массы нарастет,немного жиравой.да и качайте грудь со всех сторон и будет результат.
и к сведенью,где-то читал,что у человека две части тела разные.пройдет.просто качайтесь,растите и все будет.и

Анатолий,спасибо оптимизмом зарядил!) теперь есть стимул качаться ато ходишь в спортзал приходишь домой смориш в зеркало и хочеться зеркало разбить)

ап

ну может и как выше сказано от не правильной техники,вы же со стороны себя не видете.

а у меня правая рука в предплечьях жирее левой