ответьте пожалуйста на парочку вопросов

Фитнес и бодибилдинг 10 июня 2013, 11:23

1.как можно накачать верхнюю часть гуди??
2 как должна выглядеть разминка перед тренировкой???

5 комментариев

жим 45 град,
разводка гантелей на скамье 45,
Разминка не меньше 10 мин, всевозм приседания, наклоны, и т .д

есть вопрос - а жим 45 градусов надо делать в тот же день, что и обычный жим - или все же лучше в разные дни???

Лучше в разные...

НУ как в разные я делаю грудь: в один день например жим лежа и жим 45 град, в другой вместо 45 гр, делаю вниз головой

Разминка - крути всем чем можешь)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.