Мышечная боль возникающая через день после тренеровки

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Мышечная боль возникающая через день после тренеровкиСтолкнулся в последние 2 месяца с таким эффектом, (было раз 5) что после хорошей тренировки, мышцы начинают болеть не на следующее утро а в вечер следующего дня, причем по ощущениям боль такая же как и обычно

что бы это значило? кто нибудь сталкивался с этим?
9 комментариев
avatar
это нормально как бы))
avatar
у меня за 3 года такого никогда не было...
avatar
значит ты 3 года не правильно занимался))))
avatar
Забей. Нормально это.
avatar
да это нармально у меня после тренировки по футболу всегда болят
avatar
Анатолий Мурашев
Тимурка Садыков
читали вообще тему?
avatar
У меня к примеру если болят,то на утро следующего дня,но знаю многих,у кого боли появляются только через день
avatar
отставленная по времени на больший срок чем обычно боль говорит либо о большей чем обычно общей нагрузке либо( если это постоянно)о замедленном метаболизме и имеет термин отставленное восстановление. как правило это новички и люди которые питаются не чаще 2-3 раз в день.
avatar
ВСАА попринимай.В виде порошка: Перед тренеровкой 2 чайных ложки (за 20 минут) и после тренеровки 2 чайных ложки( в течение 20 минут). Не дает разрушатся мышцам, обеспечиывает их рост. Набери в иенете о ВСАА, почитай

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.