отдышка

ну жду же!

бросай курить. пока с одного места не покапало и после первой палки отдышка не на4илась..

у меня, когда курил, после каждого подхода-3евать пробивало)ходил по 3алу и 3евал)как курить бросил-все норм.

а как бросил?я только месяц могу не курить потом опять начинаю

посиди на ни3коуглеводке-поймешь-все хуйня Вася)

я никогда не курил но вначале тренировки зеваю постоянно)
Aidar Valiev больше плавай и одышка пропадет

тож мучаюсь)застрелить сигареты и пиво.все решится я думаю

Убивает вопрос: как бросить курить?
Если есть сила воли и желание заниматься, то сразу бросишь, имхо.

желание оно есть,я в спортзал с отличным настроением хожу

я курю жестко,занимаюсь-стараюсь... мужики,не курите-хрень никотин

сходи к врачу. если нет проблем с бронхами(бронхит, астма и т.д.), то возможно это последствия тренировки после плотного приема пищи. желудок-тоже мышца и он имеет свойство растягиваться. когда поел и сразу тренируешься(например жим лежа), то желудок растягивается и тянет за собой диафрагму, что приводит к отдышкам во время тренировок. обычно при этом очень тяжело бегать и начинаешь сразу задыхаться. лечение-диета с сокращением приема пищи и первые дни только каши и вареные яйца( то есть очень легкоусваемая и перевариваемая пища). у самого такое было, поэтому лучше сразу к врачу.

В зеваниях нет ничего плохого. Возможно ты слабо разогреваешься, или у тебя большие легкие (у меня 6 литров например) и им иногда трудно надышаться, и организм применяет зевание для этого, главное не начинай сет пока не отдышался!

А курение это зло, бросай! Я бросил, курил 6 лет, почитай Алена Карра, только ответственно отнесись к книге, а не как все, мне помогло от части, главное подумай, что для тебя важнее, успех в спорте или курение? А если курение мешает успеху в спорте? Ответ очевиден )

да я курю якобы никотин сжигает жир,начитался хурни всякой вот и не могу щас отвыкнуть

Это не привычка это зависимость

а курево на силу или мышцы влияет?

как раз такие курение истощает мышцу

а на силу?

ну если мышца становится меньше то ,следовательно и сила падает, да и кровообращение хуже изза курения, не будем вдаваться в подробности)

хотя есть факт, доказанный наукой, в частности медициной, что никотин способен увеличивать тонус мышц и силу, но эффект этот кратковременный и не касается тех кто курит постоянно!!!
Не нужно расценивать это как + от сигарет, это просто привожу факт!

Сосуды в голове сужаются и ...инсульт. Потом пофиг будет и сила, и тонус.