12 комментариев
avatar
специальный ремень есть для этого. у меня его нет. я ставлю блин на лоб,затылок и область висков..естественно придерживая немного пальцами. иногда на борцовский мост встаю.
avatar
Передний, задний борцовский мостик) Забегания)
avatar
шраги с гантелями
avatar
самый лучший способ это как борцы делают
avatar
Так что он имел ввиду жею уплотнить или трапы?! если шею то ты верно сказал если трапы то я!
avatar
именно шея)))
avatar
я тренерую юных борцов -вольников,самые охренительные трени на шею у нас!!!(или у классиков)
avatar
как именно напиши!!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.