Влияние бега на рост мышечной массы.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Влияние бега на рост мышечной массыДобрый день! Я пару раз слышал, что если хочешь накачать ноги, надо, кроме зала, еще и бегать. Так ли это? Извиняюсь, если этот вопрос кому-нибудь покажется глупым и т.д. :) Имею свое мнение, но хочется узнать и ваше.
5 комментариев
avatar
в принципе ноги можно накачать и в зале, но бегают не только для накачки, еще выносливость, дыхалка.
avatar
По пересеченной местности - самое то, можно по глубокому снегу, по песку. Выпригавния с места, прыжки через барьер.
avatar
По собственному опыту могу сказать что бегом ноги можно накачать, но времени уйдет на это очень много
avatar
Бег в гору тоже очень хорошо качает ноги! И по сугробам самое то бегать

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.