Ребят помогите сбросить вес за 3 месяца!!!

И сколько сбросить хочешь?

Вешаю 89 кг)))))))куда вешаешь?)))))

бери дистанцию.. к примеру 5 км и бегай...
бегай и старайся с каждым разом прибегать быстрее, быстрее еще быстрее! :)

не забываем перед бегом хорошенько разогреться и растянуться!:)
после окончания бега не включаем стоп кран!

меньше кондитерского:)
больше овощей и фрукта!
.. и будет тебе счастье!

пиво с чипсами не ок, и да бегай, и железо не сильно поможет

Александр Музычук,зачем прибегать быстрее?
нужно бегать не по км а по времени
с каждым разом прибавляя по не много
насколько я помню
после 30-40 минут бега начинается липидный обмен ну и соответственно сжигается жир
и само собой не есть жареное\жирное и т.п

хочю сбросить килограмм 8-10!!!
Спс за советы!!!

L карнитин може попробуй или еще какие то жиросжигатели

А не кто незнает если я курить брошу то поправлюсь?

при сбросе веса пить и курить категорически нельзя))
ну и вообще если ты занимаешься какая речь может идти о курении

Иван Ревякин попробуйте проверенный жиросжигатель и любые физические упражнения http://vkontakte.ru/album-13201216_102508700#/photo-...

Самое лучшее это касторка

спасибо всем за советы

дороговатые жиросжигатели )

косторка дешевая

в аптеке продяеться 30-50 рублей банка тебе 2х банок хватит ваще вполне

Иван Ревякин в армию сходи!ты там за месяц похудеешь))))

поголодать и дома можно)

Касторку попробую)