Помогите составить прогу...
Как лучше качать грудь,если в наличии только гантели?
Как лучше качать грудь,если в наличии только гантели?
7 комментариев
- ↓
- 0
жим гантелей на разных углах и разводки на разных углах, еще можно попробовать пуловеры
- ↓
- 0
никак. ибо по сколько у тебя гантели по 10 кг? тогда уж отжимайся как я когда то делал берешь портфель, кладешь туда блины у меня максимум был 35 кг и отжимаешься
- ↓
- 0
Гантели по 25 кг...
- ↓
- 0
все равно одних гантелей мало. продавай их и иди в зал)
- ↓
- 0
Ну продавать я их точно не буду...а вот в зал пойду конечно, но все же дома как то уютнее)))
- ↓
- 0
я дома год занимался. у меня штанга была и гантели тож по 25 разборные, турник. вот ...вторая фотка год дома третья год в спортзале http://vkontakte.ru/albums9507675#/photo9507675_2122...
- ↓
- 0
Щас у меня форма...что-то среднее мкжду второй и третей фоткой)