Мне сейчас 21 год , 2 года назад упорно ходил в зал , до качалки занимался различными видами спорта , проблем со здоровьем никогда не ощущал , и вот в один момент (не вовремя занятий) повысилось артериальное давление , врач поставил диагноз гипертония начальной стадии (вроде так) , востанавливался около года, сейчас виду такой же образ жизни как и раньше , 2 месяца назад снова начал посещать зал,но уже на износ не работаю, если кто разбирается в этом , дайте совет, разумно ли при таком диагнозе ходить в зал ?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
1
никогда не делают прививки от гриппа,изза того.что 37,4 постоянно
при тренировках давление поднимается,считаю,что во время тренировки должно быть выше чем 140!правда чтоб нормально судить о вашем давлении во время тренировки неплохо бы еще знать какое физ качество вы развиваете(например при развитии силовой выносливости давление может быть намного больше)
говорю как специалист в области фк и с
Нет , работаю для рельефа,для силовой выносливости побаеваюсь.
При занятиях , повышения давления каким образом способствует на дальнейшее здоровье? действует ли здесь эффект "закаливания" или все же переодическое повышение давления на занятиях пагубно сказывается на здоровье?
Да, так как двигательная активность (в том числе и при занятиях спортом) на адекватном уровне способна предотвратить или приостановить наступление гипертонии и так как, например, при регулярных прогулках или эргометрических занятиях высокое давление может быть частично снижено, систолическое – на 10-15 мм рт. ст., диастолическое – на 6-8 мм рт. ст.
Нет, так как и при активации повседневной деятельности, и при спортивных занятиях артериальное давление может резко повыситься, и поэтому подобные занятия таят в себе опасность для пациентов с чрезмерно высоким давлением.
Как обычно, дело в деталях. Так как повседневная активность -это не любая повседневная деятельность, спорт – это не любой спорт и пациент с высоким давлением – это не всякий пациент с высоким давлением, ограничиться общей рекомендацией невозможно. Недостаточно разделять повседневную активность и спортивные занятия на подходящие или неподходящие. Нужно по отдельности рассмотреть отдельные осложняющие элементы.
Многие виды повседневной активности, например подъем по лестнице, перестановка ящика с напитками и т. д., и почти любая спортивная деятельность, за исключением игры в мини-гольф (в качестве досуга), могут повысить артериальное давление. При этом уровень артериального давления определяют две группы факторов: с одной стороны, способ, объем и интенсивность физической нагрузки, с другой стороны, психологическое напряжение. Значения артериального давления при физической нагрузке, таким образом, зависят от соотношения вышеперечисленных факторов как при повседневной активности, так и при занятиях спортом.
Нужно ли стремиться предотвратить каждое повышение давления
Даже потому, что это невозможно, данный вопрос должен обсуждаться в нескольких аспектах. При наличии повышенного давления в спокойном состоянии следует избегать высокой повседневной активности и занятий спортом, вызывающих гипертонию. Это, в частности, относится к пациентам, органы и сосуды которых уже пострадали и развились органические изменения. Значительно большей свободой в этом отношении могут пользоваться молодые люди, у которых эластичность сосудов гораздо выше и еще не развились тяжелые осложнения. Едва ли необходимы ограничения в повседневной активности и занятиях спортом тем, у кого в спокойном состоянии давление повышено незначительно и резкое повышение наблюдается только во время нагрузок (что можно зафиксировать эргометром).
Но при этом следует все же обращать внимание на повышающие давление нагрузки при повседневных занятиях и при занятиях спортом, отдавая предпочтение таким его видам, которые не вызывают интенсивного повышения давления.
Нужно измерять показатели давления в повседневной жизни с обычной нагрузкой, вне тренировок, вне стрессовой обстановки, эти показатели и будут показывать ваше реальное состояние организма.