Аминокислоты

не пугай меня... что значит купил вместе гейнера???????????? это ты с чего взял что амино заменяет гейнеры?????????

ахах)) серег+11001010)))

Вместо протеина* Но вопрос опять же остается открытым.

хахахаха АВТОРУ +100500.... ты лучше протеин на сметану замени :)) ты реально пошутил наверно??? протеин не заменяется аминокислотами это отдельные бады и пить их нужно вместе!!! есть жидкие аминокислоты но на мой взгляд в таблах лучше работают. пить нужно их по 3 раза в день короче как на упаковке в инструкции написано так и пей + протеин с утра и на ночь! можешь и после тренировки сразу пить и обязательно в аптеку зайди купи витамины с антиоксидантами, если есть желание то можешь креатин взять в добавок.

Аминокислоты отличаются от протеина только более высокой скоростью усвоения, а она требуется только во время и сразу после тренинга, а так же утром.
Да пить то я знаю как, но там таблетка большая, я половину ели проглатил, чуть не умер)

че?? ты где такую хуйню вычитал???? покажи мне......... протеин это белок жир и углеводы а аминокислоты это комплекс витаминов в том числе 4 незаменимых они то и называются ВСАА

Ахаха, я не про бца, там вообще капсулы, я про аминокислотный комплекс, тот же протеин, только в другой форме. В протеине практически все - это белки, чуть-чуть жира и углеводов, а в гейнере все наоборот.

Полный аминокислотный комплекс*

стою на асфальте в лыжи обутый то ли лыжи не едут то ли я ебанутый........

Насчет комплекса, в какой-то теме Наталья Грин писала, что протеин от него отличается только формой, так же читал в статье и консультировался с человеком.

Я конечно могу ошибаться, т.к. кроме протеинов, гейнеров и бца я практически ничего не знаю, просто с людьми на эту тему говорил.

Аминки быстро усваиваются и нужны в основном до тренировки, чтобы предотвратить катаболические реакции во время трени и после для восстановления мышц (ведь как ты и говорил они быстро усваиваются) протеин это главное! аминки лишь его дополняют.

ууу, ясно, спс, видно зря я купил аминки и бца, надо другу отдать и гейнер взять

Взял аминки
Dymatize
Аминокислотный профиль на порцию:
L-аланин – 654 мг
L-аспарагиновая кислота – 1575 мг
L-глютаминовая кислота – 2562 мг
L-гистидин – 324 мг
L-лейцин (BCAA) – 1305 мг
L-метионин – 231 мг
L-пролин – 861 мг
L-треонин – 801 мг
L-тирозин – 450 мг
L-аргинин – 726 мг
L-цистин – 234 мг
Глицин – 441 мг
L-изолейцин (BCAA) – 825 мг
L-лизин – 1086 мг
L-фенилаланин – 582 мг
L-серин – 763 мг
L-триптофан – 246 мг
L-валин (BCAA) – 795 мг

я так понимаю, к ним лучше витамины взять..какие посоветуете??
и что скажете по самим аминкам??!

витамины с антиоксидантами