Многоповторные приседания.

ноги самая большая мышца и качать ее нужно обязательно... Приседания это основное упражнение на развитие массы вместе со становой... после приседа я делаю жим ногами, разгибания ног и становую на прямых ногах...

Подскажите, пожалуйста. Рабочий вес в приседе 125 кг на 6 повторов. Хочу теперь делать 20 повторов. Как правильно определить вес для многоповторных приседаний?

я вообще никогда меньше 12 раз не приседаю!

НУЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРИОРИТЕТ. существует масса школ. в тяж. атлетике к примеру более 10 повторений никогда не было. в лифте 10 - допустимое значение. в боди используют и более 20 повторений,но задачах различных. так же можно понять методом эксперимента подходит ли вам тот или иной метод треннинга. я привык варьировать приседания в диапазоне от 5 до 12 повторений. изредка( раз в пару месяцев позволяю себе шоковую терапию в виде 20 повторений в 3-4 сетах выход в 3 повторения и раз в месяца три -проходку.

Вес должен быть таким, что бы последний подход был по настоящему последним.
Я, кстати, перестал делать по 20. Т.к. результата я не получил. Результат пошел не на ноги, а на верх (грудь, плечи и т.д.) Но я больше внимания уделяю ногам, т.к. желают быть более подкаченными.

Я приседал.....только мухи в глазах....массы не особо накинул:)