Личная защита

Момент собственной безопасности очень важен для любого роллера, как для начинающего, так и для профессионала своего дела. Я бы хотел затронуть ту часть безопасности, которую каждый роллер может обеспечить себе сам. Я говорю о различных падениях и травмах. В данном вопросе, несомненно, важную роль играет умение тормозить, умение правильно падать и умение прыгать (по большей части, конечно спрыгивать). Но даже если ты отличный райдер, умеешь делать все вышеперечисленные вещи на высоком уровне, элементарная защита тебе не повредить. Я бы даже сказал, что при поездках по городу элементарная защита должна являться обязательным элементом, т.к. для новичков любая поездка – это уже стресс, а если прибавить к душевной травме травму физическую, то это навсегда сможет отбить охоту кататься; что касается про-райдеров, то они, при увеличении своего уровня, начинают в большинстве своем еще больше лихачить, что приводит к ненужным травмам.
К элементарному набору защиты я бы отнес следующие элементы:
1. Защита кистей и ладоней (желательно с жесткой фиксацией – пусть неудобно телефон держать/мелочь доставать/орешки есть, но зато поможет избежать серьезных травм; подойдет и пара обычных атлетических перчаток – они избавят вас от стертых ладоней).
2. Защита коленей. Тут все зависит от уровня. Если навыки падения хороши, то будет достаточно эластичного бинта – он не будет стеснять движений, но очень поможет при скользящих падения (стирание кожного покрова на колене болезненно и в добавок новый долго восстанавливается, т.к. кожа на колене постоянно натягивается и стягивается). Слои бинта будут скользить относительно друг друга, а его мягкость поможет при легких ушибах. В качестве замены подойдут волейбольные наколенники.
Если уровень катания недостаточно хорош, то следует использовать специальную роллерскую защиту. При ее выборе следует руководствоваться следующими правилами:
Не следует приобретать защиту, которая крепиться на липучках. При падении даже на средней скорости она слетит с коленки.
Защита без прослойки силикона – плохой вариант, т.к. столь же хорошего смягчения ударов от падения вы не получите.
Защита должна сидеть хорошо – не перетягивать ногу и не стеснять движений.
Лучший выбор – защита по типу «чулка», т.е. она натягивается на колено, напоминая все тот же эластичный бинт или волейбольную защиту, с той лишь разницей, что к «чулку» крепиться пластмассовый наколенник.
К дополнительной защите относится защита локтей и головы. Применять следует тем людям, которые наиболее часто сталкиваются с травмами этих частей тела. Вообще, редко кто падает на локти, в основном падение, если оно происходит назад, приходится на выставленные ладошки и попу. Если вы часто падаете назад именно таким образом, то защита локтей вам определенно не повредит, т.к. она снимет удар с пятой точки, который может привести к болезненному перелому копчика.
Защита головы на взрослом человеке (я говорю о фитнесс-катании, слалом-катании, не касаясь агрессив-катания и велосипедистов) вызывает добрую улыбку на лице окружающих. В основном ее следует применять при обмундировании детей, ибо в основном только они умудряются часто падать, ударяясь затылком. Вообще, экипировку детей следует производить в полном объеме, т.к. одна и та же травма принесет больше проблем детскому неразвитому организму, по сравнению с взрослым человеком.
Но никакая защита не освобождает вас от обучения правильному падению и экстренному торможению, ибо защита колена или локтя не сможет вам помочь при переломе руки, и даже качественный шлем не спасет вас при сильном столкновении с автомобилем или иным транспортом. Задача защиты, по большому счету, сводится к уменьшению последствий падения, но никак не к полному их устранению.
Учитесь заранее, возможно это умение не только убережет вас от травм, но и когда-нибудь спасет вам жизнь!

Не болейте!