Эспандер
Эспандер (от лат. expando — распростираю, растягиваю) — снаряд, используемый как спортивный тренажер для развития силы отдельных групп мышц при выполнении определенных движений (физических упражнений). Основной частью эспандера, определяющей его характеристики, является упругий элемент или их группа, обеспечивающая нагрузку при противодействии движению. Упругие элементы могут быть пружинные, резиновые или изготавливаться из других эластичных материалов.Основные виды эспандеров:
Эспандер сжатия, например кистевой (для развития мышц предплечья);
Эспандер растяжения, самая распространенная модель в виде нескольких пружин с ручками по краям, используется для тренировки многих групп мышц, но в основном плечевого пояса. Также существует эспандер, прикрепляемый к шведской стенке, турнику и т. п. снарядам. Состоит из двух резиновых жгутов с ручками на концах в виде петли (используется для тренировки в разных видах спорта, таких как лыжные гонки, плавание и т. д
инфа взята отсюда http://ru.wikipedia.org/wiki/Эспандер
всего за пару месяцев можно неплохо накачать плечи и раздвинуть грудную клетку
Антон Савченков
вчера в 15:55
подтвердишь это на своем примере?)
уже подтвердил)) по сравнению с тем что было пол года назад....
Паша Старцев
вчера в 18:01
а как грудную клетку качать ?
купи эспандер))и растягивай его в разные стороны))