Тренировки в домашних условиях

Катание на роликах 27 июля 2012, 22:58

Погода сейчас никакая. Да и времени до сдачи ЦТ остается совсем немного. Для кого то ежедневно ходить во двор на турник и брусья уже не предоставляется возможности. Но запускать свое тело нельзя. Может кто то тренируется дома?
Поделитесь своими комплексами упражнений прямо в квартире))Кто как продолжает себя развивать когда нет возможности заниматься во дворе?)

13 комментариев

Подтягивания, отжимания....)

отжимания, пресс, гиря.

Гиря это круто. Лично я отжимаюсь, подтягиваюс на турнике,из 2 стульев соорудил нечто вроде брусьев,гантели,каток,пресс и эспандер. Эспандер это круто. Советую всем приобрести. Здорово раздвигает плечи, качает грудь и спину

ну т.к у меня в общаге есть тренажерка, у меня все есть, занимаюсь потиху))

я придумал множество своих упражнений на полу на разные группы мыщц)

может просвятишь?

ладно просвящу сниму видак)

Отлично

отжимания(ноги на подоконник), пресс, гантели, скакалка(не прыгаю, беру в руки и руками делаю кругообразные движения(за спину и назад)), просто гимнастика для развития гибкости.

По сколько кило гантели которыми занимаешься?

по 10

норм. я вот сейчас хочу дельтавидные мышцы накачать. поэтому занимаюсь по 3

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.