Представим ситуацию: 10 ступенек, гэп на 180, приземление жесткое, на спину, потом еще затылком сильно! Какие есть рекомендации, чтобы боль меньше была? Что и как правильно сделать?
Нихуясебе ситуация ))))))) Если боишься разбить башку, то лучше одеть шлем, а если уж саданулся, то зависит от силы удара, может и скорую вызывать придется )) Как минимум лед к голове, заживляющую мазь на ссадины на спине. А если все ок, то перебрать трючок :)
http://www.youtube.com/watch?v=YlGxwP-hfio
а вообще погугли: picnic table plans , вот что выдает поиск картинок: http://www.google.ru/search?hl=ru&rlz=&q=pic...