Ледовая программа

Надеюсь ни кто сильно ржать не будет, а объективно раскритикует, дополнит и поправит. Для того, чтобы катать продуктивно, развиваться видеть горизонт, вот нам черновой вариант программы катания. Он явно не универсальный, кому-то что-то не хватит, что-то будет лишнее, в общем много болтать не буду, жду адекватных комментариев и по мере их поступления буду править данную программу.

Слалом база: для разминки и развития маневренности, смены ребра лезвия и ювелирного катания. Каждый элемент достаточно проезжать 2 раза:
1 параллель веред
2 параллель назад
3 монолайн вперед
4 монолайн назад
5 свич монолайн вперед
6 свич монолайн назад
7 крис-кросс вперед
8 свич крис-кросс вперед
9 чередующийся крис-кросс вперед
10 крис-кросс назад
11 свич крис-кросс назад
12 чередующийся крис-кросс назад
13 ванфут вперед
14 свич ванфут вперед
15 ванфут назад
16 свич ванфут назад

Восьмерка: повороты подсечкой в обе стороны, желательно как можно ниже приседать, чтобы сильнее загружались мышцы и при смене направления (в центре восьмерки) прыгать сразу на ногу в сторону которой совершается поворот и на внешнее ребро. Желательно катать восьмерку до тех пор, пока не будут подкашиваться ноги, идеально, до падения. Чтобы сильнее загрузить мышцы, надо сильнее разогнаться для увеличения центробежной силы.

Кросс-ролл один круг, для не большого отдыха самое то.

Слайды: желательно выполнять как можно длиннее.
Параллель
Соул
Барров
Асид (но это верх изврата)
Фейки-параллель (Fakie, хз как правильно его произносить по коми)
Мэджик
Соял
Юнити
Савана
Бак слайд
Фаст слайд
Кросс параллель
http://vk.com/video-1993229_136533982

Имеет смысл играть в колдунчиков или метлу, желательно игру командную. Без ускорений, на маневренность, больше обманных маневров, хитрых уходов, ориентироваться кто где и контролировать их, а так же ботов катающих по кругу, чтобы не въехать ни в кого.

Вращения обязательны, в паре или по одиночке.