Пластилиновые ноги

Катание на роликах
Катание на роликах: Пластилиновые ногиНарод, кто знает, хорошие комплексы для развития коленных суставов, голеностопа, связок, растяжки. Сам танцами занимался в 1 классе, ноги узлом завязывал) ниче не помню) у кого в этом деле большой опыт, отдамся в хорошие руки =)
20 комментариев
avatar
я тоже хочу такие упражнения узнать
avatar
Присылайте еще подобные ссылки. Просто в основном они для общего развития. Можно будет из них подобрать что-нибудь эффективное под слалом. Видел видео как проходят тренировки в Топовом Роллердроме.. там растяжке много времени уделяется, и упражнения тоже подобраны интересно довольно-таки... Кстати я пару лет назад, подобную тему создавал на каком-то форуме не Пензенском, мне там ссылочку классную кидали.. жаль не помню уже где это было.
avatar
Рустам, поглядел, должно помочь, спасибо)
avatar
я всеми ногами за растяжку, но делать на аллее упражнение *растяжка бедра* из указанной ссылки будет диковато)))))) а надо.
avatar
http://idealbody.org/threads/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%8...

Up

Оживляю тема, ребята кидайте еще ссылочки, и делитесь опытом в растяжке, это проблема очень актуальна)
avatar
http://lib.sportedu.ru/press/fkvot/2002N4/p47-49.htm

ладно буду для себя писать, чтобы не забыть)
avatar
я тоже заходить буду сюда
avatar
Кстати если есть желающие на растяжку, можно оккупировать мягкий зал в 12 школе) ток если организованно)
avatar
что за мягкий зал?
avatar
подозреваю там мягкие, белые стены как в психушке, ммммм
avatar
А говорят что самые мягкие матрасы в Техасской психушке.....
avatar
я хочууу туда!
avatar
в Техасскую психушку?
avatar
ну не в 12 же школу)
avatar
Психушка меня не удержит, и кроме того я там найду себе сподвижников и вместе мы захватим мир))
Так что мне одна дорога - в спортивный зал)
avatar
ну вот, тут уже билеты заказывались, палаты в психушку, он на нах и все испортил

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.