Трюки на роликах
Хз кто названия придумывал)))) Вообщем читаем, добавляем свои)Простейший поворот - рыбка: выпад вбок одной ногой и скольжение на другой пяткой вперед (вслед за пяткой первой ноги), так что ноги располагаются по пологой дуге; голова наклонена, как и все тело, к центру круга, который вы описываете.
Перебежка
Перебежка (поворот через ножку) - вначале научитесь пологим поворотам, наклоняя тело как можно сильнее к центру круга и отталкиваясь только внешней по отношению к этому центру ногой; вес тела все время на внутренней ноге; потом внешнюю ногу надо отрывать от асфальта и заводить вперед наперекрест (в этот момент внешние края ваших роликов сближаются), не забывайте ложиться к центру поворота. А вообще посмотрите хоккей или фигурное катание - там все разгоны перебежкой.
180 градусов на носках
180 градусов на носках - на небольшой устойчивой скорости ноги ставятся параллельно; одним вращательным движением, которое начинается с поворота головы и плеч, слегка оторвав от асфальта обе пятки, поворачиваете и едете спиной вперед. Так же, слегка разгрузив носки роликов, разворачиваетесь на пяточках.
Kосичка
Kосичка - из позиции на параллельных ногах сводите их с силой коленями вначале симметрично, так что оба ролика выписывают одинаковые синусоиды, а затем одну ногу заводите впереди другой, но не отрывая от асфальта; также выполняется и косичка задом, но с большей загрузкой пяточек. Вообще всегда опирайтесь на ролик, который впереди по движению.
Mашинка
Mашинка - на хорошей ровной скорости и на параллельных ногах очень глубоко усаживаетесь, согнув колени, и "рулите" руками; виражи выписываете за счет легких поворотов плеч и выдвигая внешнюю (по отношению к центру поворота) ногу чуть вперед. Вы наверняка видели как выполняют этот элемент на показательных выступлениях - мелкие роллеры-машинки проезжают между ног тех, кто повыше. Кроме того любое приседание увеличивает скорость, а резкое распрямление ее гасит.
Вращения выполняются из любых положений, они позволяют гасить скорость и восстанавливать равновесие и, естественно, красивые вращения - это усложняющий элемент для любых трюков, танцевальных или агрессивных. Любое вращение начинается с поворота головы и мощного закручивания плеч (при этом рычаг можно существенно удлинить, продолжая линию плеч руками). Вращение усиливается, если руки сводятся и прижимаются к корпусу, и прекращается, если их резко выпрямить в стороны.
Спуск по лестнице спиной вперед
Спуск по лестнице спиной вперед - Для многих роллеров спуск по лестнице спиной вперед легче, чем просто спуск. Так что, кто умеет спускаться передом, с легкостью научится спускаться задом. Самое главное, научиться балансировать себя и уметь ездить спиной назад на прямом асфальте, но не помешает и научиться разворачиваться на 180 градусов. Теперь выберите себе лестницу (лучше маленькую для начала) и поезжайте на нее со скоростью медленного пешехода и за три метра до лестницы развернитесь и обретите устойчивость. Когда вы приблизитесь к лестнице, то ставьте одну ногу далеко назад, другую оставив впереди. Теперь, когда вы спускаетесь, передняя нога должна быть согнута под углом 90 градусов, но задняя почти прямая, чтобы была амортизация. К тому же держите туловище прямо, и ни в коем случае не отклоняйтесь сильно назад. Посматривайте назад, чтобы не упасть или не врезаться во что-либо.
Лунная походка (moonwalk)
Лунная походка (moonwalk) - просто очень внимательно смотрите, как ее делает Майкл Джексон или любой из его подражателей без роликов, а потом повторяете. Прикол в том, что назад нога идет на всех четырех роликах ("вытиральным" движениями), затем ставится на носочек и на нее опирается тело, когда назад идет другая нога.
Ласточка
Ласточка - на ровной скорости катите на одной ноге, наклоняете корпус и поднимаете другую ногу так, что они образует одну прямую, вначале одну руку для равновесия лучше опускать вниз параллельно опорной ноге, а вторую отставлять для равновесия в сторону. Потом с руками можно делать что угодно, но красиво.
Пистолетик
Пистолетик - на скорости или на месте (вначале лучше у опоры) вытягиваете одну ногу и беретесь за ботинок рукой, вторая рука отставлена в сторону для равновесия. Чтобы глубоко присесть и не упасть, надо садиться как на стул, чтобы над опорным коньком была голова, а таз чуть сзади. При полном распрямлении ногу лучше поднять повыше.
Kрэйзи
Kрэйзи - на ровной скорости, чуть вытянув одну руку вперед для равновесия, заднюю ногу поднять так, чтобы взяться за пятку второй рукой. Хорошенько прогнуться назад. Голова должна находиться точно над коньком, который едет.
Двойной одношажный коньковый ход отличается от обычного тем, что вы толкаетесь задней ногой каждый раз дважды и строго ритмично, это уже простейшая танцевальная дорожка.
Танцевальные дорожки - их образует ритмичная комбинация двойных шагов, простых поворотов и балансов с осмысленными и ритмичными движениями рук.
Езда спиной вперед - Техника проста: носки роликов сначала съезжаются, а потом разъезжаются. Траектория движения колес напоминает елочную гирлянду. Когда вы едете спиной назад, чтобы затормозить, нужно развернуться на 180 градусов.
Спуск по лестнице - Спуск по лестнице очень похож на многократный спуск с бордюров. Если вы знаете, как спускаться с бордюров, то вам будет намного легче научиться спускаться по лестнице. Самое главное в спуске это сохранение удлиненной продольной стойки, при которой оба конька не будут отрываться от земли одновременно. В начале должен оторваться и зависнуть в воздухе выдвинутый вперед конек, а потом за ним следует второй конек. Когда вы спускаетесь по ступенькам, не надо держать ноги как палки, они должны быть немного согнуты. Первые попытки спуска по лестнице стоит предпринять на лестнице с широкими ступеньками, длина которой не превышает пяти ступенек; это увеличит промежутки времени между прыжками-падениями. Почувствовав уверенность в себе, вы можете увеличить число ступенек и
да ещи и названия какие интересные