Оригинал тут: http://inlinespeed.livejournal.com/18367.html

1. Не важно, каким спортом Вы занимались раньше – спидскейтинг потребует от Вас совсем другого уровня физического развития.
2. Не дайте слову «клуб» ввести Вас в заблуждение. Конкуренция между клубами может быть очень серьезной.
3. Даже в клубах есть классовая система, политика и история. Вы никогда не узнаете все подробности, так что не пытайтесь.
4. Когда слышите критику или советы от товарища-спидскейтера, постарайтесь принять их позитивно, несмотря на то, что Вам хочется показать ему средний палец. Он всего лишь хочет помочь Вам стать лучше.
5. Ваши возможности не безграничны. Пытайтесь находить и отодвигать пределы своих возможностей как можно чаще, даже если Вас это уже достало.
6. НЕ СРАВНИВАЙТЕ себя с другими спидскейтерами. Кто-нибудь всегда будет быстрее, сильнее, стройнее, симпатичнее, богаче, будет иметь: девушку - красивее, детей - больше, машину – круче... что-то я отвлекся. Сосредоточтесь, сосредоточтесь!
7. Вы похудеете, но Ваша задница станет больше.
8. Вы будете падать. Чаще, чем Вы думаете. Купите много антисептика и неприлипающих медицинских повязок и держите их в машине. Они пригодятся.
9. Вы не будете развиваться так быстро, как планируете. Вот почему еще раз прочитайте пункт 6.
10. Будут дни, когда у Вас нифига не получается. Просто смиритесь.
11. Ничто не мотивирует лучше, чем доброе слово и похвала. Не скупитесь.
12. Нет никакого смысла в том, чтобы ездить быстро, но с ужасной техникой, даже если это прикольно.
13. Вас ждут денежные затраты. Это неизбежно. Минимум 200$ и больше.
14. Вначале будет болеть спина. Ужасно болеть. Но со временем будет лучше. Растяжка просто необходима. Согревающие пластыри (?) тоже.
15. В шлеме Вы будете выглядеть как идиот в независимости от того, сколько Вы на него потратите. Я думаю, они сделали это специально!
16. Скотч/пластырь – главная вещь в Вашей сумке со снарягой.
17. Необходимость в больших бутылках для воды за спиной будет уменьшаться со временем.
18. У Вас будет самый уродский загар на планете.
19. Не бойтесь проигрывать. Гордитесь тем, что Вы пробовали и попробуйте еще раз.
20. Говорите «спасибо». Вы будете забывать это делать чаще, чем Вы себе представляете.
21. В конце концов... Вы неизбежно побреете ноги.

p.s. пропущена пара неинтересных пунктов.
(с)Versus

29,03,08 Будет Весело и Народу собереться немеряно!
Вот их Расписание :
Програма на 29.03.08 (субота)

а) 10 година ВДНХ
б)11 година СТРИБКИ В довжину та висоту (змагання проходять виключно в товариському сенс. Головне не результат а сам процес.)
в)12:30Покатуха по кльцевй до КПИ. (повльному фтнесс темп )
г)13:30 Стрибки та рзн приколи на сходинках перед першим корпусом
д)14:30 Покатуха до Республканського
е)15:00 Гра в колдуни
) 16:00 Покатуха до Марнки .
ж)16:30 Показов батли з слалому та спд слалом

Програма на 30.03.03 (недля)
а) Екскурсйна покатуха по визначним мсцям Кива.
б) Гранд-пкнк роллерв!

(Марк, якщо ти захочеш. Можна в недлю провести змагання хокею. Але, я думаю, що органзувати хокейн змагання краще людин яка в них шарить, тобто тоб .
Якщо захочеш. Звяжись з мною, чи Айсбергом)

P.S.
Ми за сьогодншнй день розсиламо запрошення на ус вдом нам сайти ролер-комьюнт Украни . А також в Мнськ , Москву, та Петербург. Тому чекайте гостей

Привет Роллерам и Роллершам))))) Вот решил сообразить Ночьную покатушку.
Старт в парке "Горького" в 23.00 около фонтана 10 июля

Маршрут :
1. Парк Горького - м. Научная
2. От Научки по проспекту до поворота на Космическую
3. По космической спускаемся до Клочковской
4. по Клочковской до Супермаркета "Рост"
5. Супермаркет Рост - ЮЖД
6. Южд - проспек Гагарина
7. По проспекту гагарина До Аэропорта
8. Аэропорт - Барабашово
9. И финал от Барабашово Едем На Журавлевку купаться.

С Собой иметь: Ролики или велосипед 1.Фанарик. 2. Купальник. 3. Чет попить и поесть, И очень много позитивной Энергии))))) Кто хочет может проехать и пол маршрута до Гагарина и вернутся в цент. Ждем всех Желающих.

А давайте в "через субботу" отметим "день всех святых" угрюмым катанием в мрачных одеждах и кошмарных масках. Это как раз будет Суббота, 31-ое Октября.

Полумрак в зале обеспечим. Музу тоже подберем соответсвенную.

А?

Итак нам предлагается меню:

1. Филе куриное фаршированное ананасами 85 гр.
2. Гарнир - Пюре картошки 200 гр.
3. Салат - "Днистер" (капуста, горошек, кусочки колбасы, заправлено майонезом) 200 гр.
4. Хлеб белый 2 кус.
5. Вода - Бонаква без газа

Цена обеда - 40,00 грн.

По опыту скажу - такое централизованое питание сильно упрощает жизнь роллеру в столице, он не отрывается от коллектива, не бегает по соседним кафешкам в поисках шаурмы, все его силы рационально расходуются на общение с себе подобными и на дальние марш-броски по широким проспектам.

Посему. Кто будет заказывать обед? там типа предоплаты что-то - переведем денги в Киев.

Мне нужен человек умеющий хорошо кататься на роликах и умеющий(или хотя бы желающий) обучать этому других людей.

Основная работа будет с casual клиентами на Пятницу - Воскресенье.

Также планируется набор детской и взрослой групп обучения с занятиями по будням. И вот если наберу их, то там тоже будет работа.

На общие вопросы отвечу здесь.

Предлагать свои кандидатуры и с вопросами по оплате - пишите в личку.

Ролики К2 проф. фитнесс + скорость, женская модель р 39-40
( б\у 4 раза)
Рюкзак к ним ,новый ,"Роллер клаб" с кучей отсеков
Все вместе 4500р . Подробнее - в личке.
Фото есть в моем открытом альбоме "Может стать вашим"
Москва

Что ВАм нравится и не нравится в Роллердроме?)))

хочу чтобы вы поделились информацией, полезной для новичков.
-Сколько раз в неделю занимаетесь?
-Какие элементы выполняете, силовые или техничесие? какие?
-Что больше всего любите и ваш план занятий если такой есть

Соответствие своего веса:

Раздели свой вес, выраженный в граммах, на свой рост, выраженный в сантиметрах. Если результат деления дает 350-450, это норма. Если 500 и больше, значит ты обладаешь лишним весом. Результат 300 свидетельствует об исхудании.

Развитие грудной клетки:

Измерь окружность груди и вычти из результата половину роста в сантиметрах. Если показатель окружности груди окажется меньше показателя половины роста, значит, грудная клетка развита плохо. Если же результат вычитания колеблется от 0 до 5 см. – развитие удовлетворительное; от 5 до 12 – хорошее; свыше 12 – отличное.

Показатель «крепости» телосложения:

От величины роста, выраженной в сантиметрах, отними вес (в килограммах) и окружность груди (в сантиметрах). Если результат окажется меньше 10 – то телосложение очень крепкое; 10-15 – крепкое; 16-20 – хорошее; 21-25 – среднее; 26-30 – слабое; более 30 – очень слабое.

Показатель силы кисти:

Определяется при помощи динамометра: 40-50 кг. – норма для мужчины; 60-70 кг. – большая сила кисти!

Лично я, утром на турнике был, вечером на площадь пошел

На двери нашего подъезда появилось объявление, что открываются группы в аншем районе. Это действительно так, или с объявлениями напутали? :)

Всем привет!
Кто хочет в ближайшее время покататься в Москве (ВДНХ, Поклонка, Сокольники и т.д.) ?
PS у кого появится желание составить мне компанию пишите)

Чтобы видеть в новостях кто где катает предлагаю отписываца тут. ;)

таак, тут ввели новый сервис, http://vkontakte.ru/app1643295_-9319760 смс директ рассылка, через нее можно спамить всю группу, подписка на рассылку стоит 5рублей месяц, нужно сделать запрос, в ответ придет сообщение, ответить пустым и ты подпишешься )
я подписался, проверил, сняли 5 рублей )
фомам неверующим http://smscost.ru/ проверяйте =)

пока можно спамить о походах на каток, к лету уже о таких покатушках!
что думаете по этому поводу ?

кто то уже катался, кто то только собирается - в ожидании более теплой погоды, более чистых улиц и менее больших сугробов )
предлагаем официальную дату и мероприятие на этот день (на роликах)
будут перед этим еще пробные заезды )

Здесь описаны существующие и наиболее распространенные сценарии игр и тактики ведения боя!

1. ЗАХВАТ ФЛАГА

Чтобы выиграть игру Ваша команда должна взять (захватить) флаг другой команды и принести его назад, на Вашу базу флага.

ТАКТИКА

При игре с небольшим количеством участников, скажем десяти, основной стратегией является послать всех игроков в наступление, не оставив никого в обороне. Оставить защиту, значит ослабить атакующую команду на значительный процент. Оставляя одного человека в обороне, вы тем самым ослабляете свое наступление на 10%. Возможно, что другая команда захватит Вашу базу флага в то же время, когда Ваша команда достигнет их базы. В этом случае Вы можете изменить свой игровой план в соответствии с тем, сколько игроков осталось в Вашей команде после захвата флага противника. С большей командой Вы можете послать одного, двух или более игроков в оборону. Пейнтбол живая и зрелищная игра, Вы не можете предсказать, как будет играться каждая игра. Игроки каждой команды обычно формируют группы (отделения).Кто-то играет в одиночку. Каждая команда в целом, имеет общий игровой план и каждое отделение посылается в определенную зону (часть поля) с заданием активно атаковать (наступать) или как блокирующая группа.

2. АТАКА И ОБОРОНА

Это разновидность "Захвата флага", в которой есть только один флаг на одной базе флага, защищаемой одной командой. Другая команда не имеет базы флага и флага, который нужно защищать. Они просто атакуют. Атакующая команда побеждает, если они смоги захватить флаг и отнести его на определенную дистанцию от базы флага. Правила игры будут такие же, как в "захвате флага".

ТАКТИКА

Здесь атакующая команда хочет "прихлопнуть" настолько много защитников, насколько возможно. Окружение базы флага обычно является хорошей тактикой.По некоторым правилам защитники могут выходить со своей базы флага, что делает игру более интересной.

3. ФУТБОЛ

Эта разновидность игры подразумевает наличие только одного флага в центре поля. Каждая команда стартует на одинаковом расстоянии от флага.Цель игры: захватить флаг и двигаясь через ряды противника водрузить флаг на его базе.Это как в футболе двигаться к воротам, которые они защищают. Правила те же, что и "Захват флага".

ТАКТИКА

Много команд выбирают перед началом игры одного или двух "хватателей" флага. Они даже могут отложить оружие и только бежать к флагу.Если один захватывает флаг, он может принести его назад, где его остальная команда укрепилась. Затем команда перегруппируется и пытается атаковать снова (Эта тактика не подходит в тех случаях, когда в соответствии с правилами Вы не можете двигаться с флагом назад). После того, как команда перегруппируется, она наступает и поражает противника, пока флаг не будет установлен на базе противника.

4. ПОРАЖЕНИЕ

Другая популярная разновидность "Захвата флага" называется "Поражение". Это очень простая игра. Каждая команда пробует поразить всех противников. Команда , потерявшая всех игроков проигрывает игру.

ТАКТИКА

Тактикой здесь является : получение, по крайней мере, преимущества два к одному против одного из противников. Двоим следует одержать верх над одним, а затем перейти к следующему противнику.

5. ТОП ГАН

Игроки разводятся на поле в разные места. Цель игры: остаться последним не пораженным участником. Победитель и есть Топ Ган (термин означает высокое личное военное мастерство).

ТАКТИКА

Некоторые игроки ждут, пока не увидят двух игроков, стреляющих друг в друга. Затем они подкрадываются к одному из них и легко выбивают его из игры.Другие же просто прячутся и дают возможность другим игрокам поражать друг друга, а затем выходят из укрытия и смотрят, что они будут делать дальше.

Шаманства и колдунства — неотъемлемая часть жизни роллера морозоустойчивого. Благодаря разнообразным шаманствам, роллер может влиять на погоду, на настроение (как свое, так и окружающих), на состояние всемирного тяготения и конечно на окружающее пространство. Колдунством может заниматься любой представитель рода роллеров. Необходимыми для различного рода колдунств являются улыбка (самый главный ингредиент) и роллер-штаники (или роллер-шортики). Говорят, далекие потомки роллер-шаманов в Африке тоже используют нечто похожее. Но в данном случае речь не о них.

Шаманство, призывающее ветер

Один роллер едет спиной по кругу, а другой — в противоположную ему сторону. Скорость движения необходимо постепенно увеличивать. Для усиления эффекта пускаются другие роллеры, которые пытаются проехать этот магический круг насквозь.

Шаманство, призывающее солнце

Роллер становится прямо, делает страшно огромные глаза и поет-кричит мантру: «Солнце-солнце, появись! Тучи-тучи, разойдись!» После определенного повторения этих волшебных слов появляется волшебное Солнце!

Шаманство «Добыча священной Халвы»

Один роллер произносит заклинание: «Кто в магазин?» После чего стайка роллеров срывается с места в направлении магазина, где обитает священная Халва.

Шаманский обряд принятия решения

Для его проведения необходим, собственно, мегагуру по шаманствам и колдунствам (он же шаман), священный улыбун и один или несколько роллеров-свидетелей.

Что такое священный улыбун знают только особи, приближенные к шаману, так как сей волшебный предмет может использоваться только шаманом, и хранится у него же.

Если роллер выбирает из двух возможных вариантов перемещения (например, в какой магазин отправиться за священной халвой, либо какой дорогой поехать и куда), то проводится данный обряд.

Сначала кто-нибудь из участников обряда говорит: «Если улыбун улыбается — то вариант 1, иначе вариант 2». Затем шаман достает священный улыбун, произносит заклинание и с криком: «Тынц», — подбрасывает его высоко-высоко. Священный улыбун обязательно должен упасть на священный асфальт, иначе обряд считается недействительным. Затем, смотрят, какой стороной упал священный улыбун, и в соответствии с этим отправляются в заданном направлении.

Иногда священный улыбун может изменить свое решение. Для этого его надо подбросить три раза. Данный способ применяется в том случае, если роллеры склоняются к какому-то определенному варианту. Священный улыбун идет им в этом случае навстречу, и соглашается с выбором роллеров.

Шаманский обряд поедания мороженого

Покупается большое мороженое-торт. Оно разворачивается, выкладывается куда-нибудь. Мороженое нельзя резать. Его все кусают, при этом надо как можно больше вымазаться. Руками, ложками, вилками и прочими подручными средствами пользоваться запрещено.

Данный обряд направлен на поднятие настроения и усиление морозоустойчивости.

Шаманский обряд вызывания маршрутки или автобуса

Роллерам, в количестве не менее двух, надо притвориться обычными жителями Обычного мира. Они по очереди подпрыгивают в верх, в ожидании маршрутки или автобуса до их появления.

Автор: ldd, при участии шамана, пожелавшего остаться неизвестным.

Господа роллеры!Есть предложение, съездить за Волгу в это воскресенье, то бишь 20.04.08 .Маршрут предварительно Рождественно-Гаврилова Поляна-Рождственно с заходом в Ледяную пещеру. По поводу того во сколько и как все будет происходить отпишусь попозже, пока собираем народ, так что кто хочет отписывайтесь, отзванивайтесь)

Вобщем даю вам 12 часов для голосования!!!!!!!Какой результат будет выше, так и поступим.