Собственно небольшой отчет.
Сразу к делу...
За день до соревнований погодка была очень даже хорошей. В этот день вроде как все собирались трениться в Луже на месте предстоящих соревнований. Но когда я туда все-таки добрался, стало понятно, что никого там нет и тренировки не будет. Ибо там была милиция и армия, по-моему, помном составе. Разве что танки не ездили. Это все по поводу чествования наших футболистов. В тот вечер они приезжали в Лужники.
Встретившись там с Артемом, Лерой и папой мы решили, что надо все-таки ехать тренироваться, но Артем и Лера отказались, сославшись на то, что тренировались уже утром. Поэтому на поклонку поехали только я и папа (для тех, кто не в курсе, этот папа не состоит со мной в родстве ни каким образом, так уж повелось). На поклонке я был в первый раз. Было интересно посмотреть места, где снимались все известные видеоролики от Рекила, и не только. Народу на роликах, надо сказать, там дофига. Вобщем мы сразу же двинули катать в лягушку. По пому встретили москвичей и новоросс. В лягушке покатать удалось недолго... часа два всего. После чего было принято решение сворачиваться, так как подкатывала огромная туча, из которой шел дождь. Асфальт, надо сказать, там ваще жесть. Колеса стираются - только шум стоит. После посидели немного еще в самом парке. Посмотрели, как занимаются разные роллершколы и поехали домой. На следующие два дня прогноз был неутешительный. Хотя в первый день ничего страшногон е было, и прошло гладко и сухо. В лужниках асфальт был немного лучше, чем на поклонке. Тем, что колеса не так сильно стирались. Во второй день с самого утра пошел небольшой но уверенный дождь. Все как-то невесело смотрели на это. Но все же голос Длинного из динамиков воззвал к регистрации и разминке. Делать было нечего, народу приехало много, поэтому было принято решение катать даже по лужам. В дечение дня площадка то подсыхала, то опять намокала. Кому-то везло и тот катался по сухому асфальту, котому везло меньше и он катался по мокрому. Соревы закончились вовремя, потому что сразу после окончания пошел сильный дождь, и площадка превратилась в одну большую лужу...
Ну вообще все было здорово. Не смотря на то, что откатал дерьмовенько. Зато пообщался с друзьями-роллерами. Стал одним из немногих, кому Сема рассказал, что будет с Саломоном (имеется в виду роликовые коньки), и некоторые другие вещи, о которых мы даже и не узнали бы никогда, а так же о некоторых новинках в роллерстроении.
Level up. Следующий этап - квалификация в финал ЧМ.

Да... еще забыл сказать, что Гена в этот раз очень порадовал. Первое место заслужено.
Советую всем смотреть. Ссылка есть на роллерклубе в теме о соревах. Мелешкевич Виктор (Генератор) г. Новороссийск.

Намечаются соревнования на 26 июля, в открытом ролер-парке, слалом и фск, всего 12 призовых мест:)

UPD:
26 июля середина дня, паралельно будет проходить бои брейк дансеров, Реп битва, volley socks и графити.
Организаторы: Комитет по спорту, Экстрим культура, ...

Ну и какого , спрашивается, хуя наш суперсайт перестал функционировать ? Или это только у меня ?

http://www.ldinka.odessa.ua/work.php?go=podpisi.html
Поставь свою подпись в поддержку Льдинки и строительства нового катка!

На сегодняшний день в магазине Адреналин представлен самый большой ассортимент роликов, защиты и аксесссуаров!

ROLLERBLADE
K2
POWERSLIDE
FILA
MICHELIN

В ближайшее время планируется крупное пополнение ассортимента роликами для слалома, ФСК, спидскейтинга и конечно же агрессивного направления.

Многие модели и брэнды ранее не были представлены в Украине и будут неожиданным приятным сюрпризом для многих!

Какие стили хотите изучать
Группы по обучению детей, взрослых?
Пишите все.

винегрет из этого всего)

во сколько лет вы в первый раз встали на ролики?а когда увлеклись этим по настоящему?

Эм.... Все, кроме квеста. А голосовать токо за одно можно. Поэтому так напишу.

У кого какие мысли есть, пишем сюда!
Стандартные на сегодняшний день трассы для покатушек:
От Зимнего до Стерео и обратно
От Зимнего до Администрации и обратно
От Зимнего до Цветного бульвара и обратно.

Степрайдером можешь и не быть, но хилисы иметь обязан)))

хочу себе купить коньки. посоветуйте пожалуйста, какие лучше брать (фигурные, хоккейные, по фирме) и где в сыкте можно купить. буду благодарен =)

Этот курс из 10 занятий для тех кто еще мало катает на роликах или вообще не катает, но желает научиться. Все элементы, упражнения, занятия, пояснения в общем весь материал я собрал по частям с форума "Школы Федерации Роллер Спорта" www.rollerschool.ru где опытные инструктора (кстати одна из них среди нас :) ), обучают людей катанию на роликовых коньках уже не первый год. Спешите быть первыми, "обкатать" курс! В нашей группе я насчитал 5 человек, которые могли бы стать первопроходцами! Тут, мы сможем вместе разобрать все непонятные элементы и термины, а так же обсудить все мелочи и большие дела. Кто заинтересовался, отписывайтесь тут, если соберется группа (5 человек это уже группа ;) ) будет круто, ведь чем больше народу, тем веселее а главное интереснее!!!

1. Занятие:
1. отработка падений на траве
2. маховые шаги (шагаем елочкой по асфальту)
3. фонарики
-корпус ровный
-руки и корпус поворачиваются из стороны в сторону через 1-3 "фонарика"
-в горку
4.полуфонарики
5. Привыкание к стойке (колени согнуты, плечи расправлены, толчковая нога на пол конька дальше от
опорной)
6. монолайн
7. самокат(3/3: три отталкивания одной ногой, три отталкивания - другой, не забываемставить ноги
параллельно и переносить вес на опорную ногу, ноги никуда не заваливаются, но при этом толчковая
нога на полконька дальше (не всторону дальше, а в длину ролика) от опорной ноги при
отталкивании, потом уже ставится параллельно)
8. ванфут (Езда на одной ноге)
9. немножко поворот самокатом (когда отталкивание идет четко в сторону)
10. V-stop(Спуск с горки в широкой стойке, контролируем скорость(тянем мыски друг на друга и не даем ногам съезжаться))

2. Занятие:
1. фонарики, фонарики в горку
2.переступы (перенос веса с передней на заднюю ногу и наоборот в монолайне и параллельной стойке)
3. Подъем на 1 ступеньку и спуск с нее
4. V-stop (c горки, и в бордюр)
5.монолайн(не забываем гнуть коленки и делать его на обе ноги)
6. самокат (2/2: два отталкивания одной ногой, 2 отталкивания - другой)
7. подготовительные упражнения к Т-стопу:
-выпады на 2 ноги
-"поскребыши" или "раненый мент"
-выпады с "волочением" ноги за собой в Т-стопе
8. поворот самокатом в обе стороны (езда по кругу)
9.полуфонарики
10. поворот полуфонариком в обе стороны
11. спуск с горки поворотами в параллельной стойке (обратите внимание, что впереди всегда та нога,
воторая ближе к повороту, то есть, если вы поворачиваете вправо, то впереди правая нога, если
влево - то левая)
12. езда на "кортах"
13. Фонарики -качельки (делаем один фонарик лицом вперед и точно такой же фонарик спиной вперед)
14. Фонарик спиной вперед (делаем один фонарик лицом вперед, а потом серию фонариков спиной вперед)

Для тех, кто еще не знает:
1 февраля 2009 года в 16 часов в Москве на Олимпийском велотреке в Крылатском состоится 5-я Традиционная Рождественская роллер-гонка на велотреке «КРЫЛАТСКОЕ»

Более подробная информация здесь:
http://speedskater.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=...

Россия, Эстония и т.д. :)
http://avp.i-star.ru/files/comb_calendar_speedskatin...

Многие мужчины и женщины задаются вечным вопросом, о том, как накачать мышцы ног. Для начала следует отметить, что никакие тренировки не имеют успеха, если человек не питается неправильно. Ведь сочетание спорта и сбалансированного питания – это залог к здоровому и накаченному телу. Также немаловажную роль играет регулярность спортивных нагрузок. Если думаете, что, позанимавшись несколько раз в неделю спортом и сделав перерыв, получите результат, то Вы ошибаетесь. Нужна система. Разберитесь, когда Вам удобнее тренироваться: утром или вечером, и, исходя из этого, составьте график ежедневных занятий.

Помните также, что для того, чтобы быстро накачать ноги, нельзя, например, пробежаться 5 км, ожидая, что мышцы сразу станут рельефными. Это утопия. Если Вы решили, что из всех упражнений для ног, Вам подойдет именно бег, то нагрузка должна быть постепенной. Пробежитесь сначала трусцой, затем немного ускоренным шагом. После такой тренировки Вы будете себя чувствовать бодрыми на следующий день и готовыми продолжать занятия.

Кстати, любые упражнения для ног начинайте с разогрева мышц. Для этого необходимо размять стопу, вращая ее и делая наклоны вправо и влево. Такая процедура поможет избежать растяжения мышц. Если бег не подходит по каким либо причинам, то можете воспользоваться надежным и проверенным способом – приседанием. Начните с 20 приседаний в день, увеличивая нагрузку постепенно. Оптимальным вариантом станет, когда Вы будете выполнять по 100 приседаний в день. Запомните, что каждое приседание должно быть выполнено качественно. Это означает, что спину нужно держать выгнуто, бедра – параллельно полу, стопы – не отрывать от пола. Конечно, сначала будет тяжело и сложно делать глубокие приседания, но со временем Вы освоите технику. Лучшего эффекта Вы добьетесь, если будете приседать с дополнительной нагрузкой. Это могут быть гантели или штанга. Но не выбирайте слишком большой вес, иначе может начать болеть спина.

Можно также быстро накачать ноги дома, если регулярно прыгать на скакалке. Существует целый комплекс упражнений, которые выполняют с помощью скакалки. Например, лягте на спину, поднимите одну ногу вверх, скакалку накиньте на пятку, а затем ногу потяните на себя. После этого аккуратно встаньте, шагните назад и поставьте пяточку на пол, наклонившись немного вперед. Такое упражнение поможет накачать Ваши икроножные мышцы.

Будет неплохо, если Вы приобретете в квартиру степы, занятия на которых помогут раз и навсегда решить вопрос о том, как накачать ноги. Будет достаточно уделять по 40 минут в день, чтобы добиться желаемого результата в течение месяца. Помимо предложенных способов, можете еще подниматься на носках, чтобы накачать мышцы голени. Упражнение выполняется следующим образом: встаньте дома на порог комнаты, поднимитесь на носки напряженными мышцами стоп, а затем вернитесь в исходное положение. Выполните несколько подходов. Если вспомнить физкультуру в школе, то есть очень полезное упражнение для ног – пистолетик. Обопритесь об стенку и приседайте с вытянутой ногой. Поменяйте ноги после 20 подходов.

Как видим, вариантов упражнений для мышц ног существует масса. Главное, это найти то, что подходит Вашему организму. Помните, что тренировки должны проходить, так, чтобы Вы получали от них удовольствие. А вообще, ноги можно накачать, если пройтись лишний раз по лестнице, а не воспользоваться лифтом, или, если больше ходить пешком, а не ездить общественным транспортом.

инфа взята с сайта http://fitomania.com/kak-nakachat-nogi/

Как определить ролики для фск?

Э, по ходу я одна))

всем привет, у меня такое предложение (просьба). Может кто с крепким терпением возьмется меня поучить, может кому не лень, а? Роли куплены еще прошлым сезоном, но так и пролежали в шкафу. Этим летом твердо намерена перебороть свой страх и научиться таки кататься. Очень хочется приятную компанию и инструктаж. Еще идеальный вариант был бы для меня кататься в парке Гагарина, близко от дома, таскаться каждый раз на Самарскую пл лениво. Время особого значения не имеет, подстроюсь под вас, я свободный художник.
PS Со своей стороны в долгу не останусь, могу отплатить тем что сама лучше всего умею, т.е. фотосъемкой студийное портфолио, или выездная фотосессия любой сложности.
Если кто откликнется пишите в личку, либо сюда.

Хочу сделать рокеринг, а колеса не могу найти, подкажите, может кто где видел, в каких магазинах?