Поиграем?))) Просто пишем слова, каждый следующий пишет ассоциацию на предведущее слово.

На одном из форумов я увидел эту игру и она мне очень понравилась)))смысл в том что один человек пишет слово,а другой пишет то что у него с ним ассоциируется))) н-р:
я пишу - лето,а кто-то - трава,у многих трава ассоциируется с наркотиками и к сожелению не у всех наркотики с смертью. вообщем часто получается весьма забавно)))

XSJADO заебись)))

Всем привет!
Многим я уже говорил, что планируется сделать в этом году. Ну самое главное, это небольшие семинары по обучению катанию на роликовых коньках и промо фэст по слалому. Но все знают, что я неудачно приземлился и получил травму (растяжение связок), и не могу кататься на роликах.
Поэтому, к сожалению в этом сезоне не все задумки удастся воплотить в жизнь. А если все таки получится, то будет замечательно. Я себя считаю не из тех, кто бросает слова не ветер, так что ЗА РАНЕЕ, приношу свои извинения за обманутые надежды.

Или как помните в масяне: "По причинческим технинам..." :))

P.S. что не делается все к лучшему.
P.S.S. по поводу обучения, если Мега (http://vkontakte.ru/id14280679) будет приезжать, советую бежать брать его в ахапку (причем, неспрашивая) и "мучать" до тех пор пока он сам не убежит от вас :)) (точнее не уедет, как спидскейтер)
P.S.S.S. по поводу стикеров, ну что кто расклевать поедет? Есть добровольцы?

Сильные кисти могут помочь максимально эффективно выполнить многие упражнения, независимо от того выполняете вы их на тренажерах или используете свободные веса. Выполняя упражнения для кистей, как и упражнения на любую другую часть тела, важно постоянно увеличивать вес отягощения или силу сопротивления. При этом нагрузка подбирается индивидуально, в зависимости от собственного веса, возраста и степени физического развития.

Тыльная поверхность кисти:
1 Разгибатель пальцев
2 Разгибатель мизинца
3 Локтевой разгибатель запястья
4 Удерживатель сгибателей кисти
5 Межкостные мышцы
6 Мышца отводящая мизинец
7 Сухожилия разгибателя пальцев

Ладонная поверхность кисти:
1 Короткая мышца отводящая большой палец
2 Мышца приводящая большой палец
3 Сухожилия
4 Мышца отводящая мизинец
5 Короткий сгибатель мизинца
6 Удерживатель сгибателей
7 Фасция предплечья
8 Длинная мышца отводящая большой палец кисти
9 Сгибатели пальцев
10 Сгибатель кисти

Упражнения для кистей со штангой, гантелями и блинами

1. Cгибания кистей со штангой стоя.

Стоя прямо, сгибания кистей со штангой, держа штангу в опущенных прямых руках за спиной. Ладони повернуты назад.

Штангу в нижнем положении следует опускать на кончики пальцев рук, то есть ладонь должна как можно больше раскрываться.

2. Cгибания кистей со штангой с опорой о горизонтальную поверхность.

Руки согнуты в локтях; предплечья опираются о жесткую горизонтальную поверхность (лавка, собственное бедро). Ладони повернуты вверх.

Штангу в нижнем положении следует опускать на кончики пальцев рук, то есть ладонь должна как можно больше раскрываться.

Разновидности упражнения: а) то же, но со значительной задержкой (от 6-60 секунд) штанги в верхнем положении после выполнения заданного количества повторений; б) то же, но ладони повернуты вниз (разгибания в запястных суставах).

3. Вращение шаровой гантелью (гантелями).

Вращение шаровой гантелью (гантелями) осуществляется в разных направлениях, взявшись за шар(груз). Рука согнута в локте; предплечье параллельно полу, опирается о жесткую горизонтальную поверхность (лавка, собственное бедро). Ладонь повернута вниз.

Начните с 2 подходов по 10 круговых движений в каждую сторону. Вес отягощения здесь подбирается индивидуально.

4. Использование толстых грифов и рукояток гантелей.

Это сделает любое упражнение более сложным, особенно для кистей, тем самым улучшая их силовую выносливость. Толстые грифы и рукоятки можно применять практически во всех упражнениях за исключением приседаний и тяговых упражнений с максимальным весом.

5. Сгибания, разгибания кистей с диском от штанги.

Расположите предплечья на скамье точно так же, как при выполнении традиционных сгибаний рук в запястьях, но возьмите диск от штанги хватом сверху или снизу. Вам придется сжимать его, а значит, вы получите двойной эффект, нагружая и пальцы, и кисти.

Хват диска остается неизменным на протяжении всего упражнения.

Разновидность упражнения: выполнять сгибания рук с диском стоя и таким же хватом.

6. удержание гладкого диска от штанги (т.е. диск не должен иметь ободка).

Стоя прямо, зафиксируйте диск в опущенной вниз руке. Упражнение выполняется на время, или до полного утомления кистей и предплечий в каждом подходе, в зависимости от самочувствия и задач тренировки.

Позволяет развить сжимающую силу пальцев рук, особенно силу большого пальца чего тяжело добиться другими упражнениями на развитие силы кисти.

Разновидности упражнения: поднимать диск за отверстие, как показано на рисунке, удерживая его лишь кончиками пальцев и большим пальцем.

Тут ми будемо створювати зустрч ролерв..Як що хтось хоче покататися ми органзум зустрч..пишть...

Я ДА =)
начинаю супер тренировки))

дело каждого, кто-то бывает употребляет, кто-то ни-ни, кто-то часто..
мнения....

Он нем все спрашивают, ждут, интересуются вот мы готовы проинформировать от том, что
24-25 сентября 2011 года состоится ежегодный чемпионат по роллер спорту "X-TOWN Fall 2011"
Под эгидой чемпионата впервые в г. Донецке пройдет «Этап Кубка Мировой Слалом Серии WSSA»(золотой конус)

Организаторы: ДОМОО "Ассоциация Роллер Спорта"
Поддержка: Roller Team "The Frist Urban Soul"
Информационная и спонсорская поддержка: www.4roller.info

Дата: 24-25 сентября 2011 года
Место: автостоянке Гипермаркета «АШАН-Донской»

1 день (24 сентября 2011)
Регистрация: с 10:00 до 11:00
Начало дисциплин: с 11:00 до 20:00
Дисциплины первого дня:
1. Free jump - all (w/m)
2. Style jupm - qualification and semifinal (w/m)
3. Slalom battle - qualification and semifinal (w/m)
4. Slide - qualification and semifinal (w/m)
5. Long jump - all (w/m)
6. High jump - all (w/m)

2 день(25 сентября 2011)
Начало дисциплин: с 11:00 до 17:00
Дисциплины второго дня:
1. Style jupm - finale and smal finale (w/m)
2. Slalom battle - finale and smal finale (w/m)
3. Slide - finale and smal finale (w/m)
Награждение: 17:00
*время и порядок дисциплин могут меняться

Люди которые будут все время с вами:

Главный судья - Кирилл «ReKiL» Рязанцев - Двукратный Чемпион Мира 2005 и 2009 по роликовым конькам, более чем 100-кратный призер и 50-кратный победитель соревнований по скоростному и стайл-слалому, прыжкам и слайдам, опытный тренер, представитель Федерации Роллерспорта России, прорайдер международной команды SEBA и член Сборной России.

Судья - Андрей «sands» Шитов - Чемпион России 2009, Двукратный обладатель Кубка России 2008-2009, неоднократный призер российских и международных соревнований по слалому, участник Команды России в 2009 году.

Судья - Здоров «isTAHK» Алексей - Президент "Ассоциации Роллер Спорта" в Донецкой области, организатор ежегодных чемпионатов, постоянный участник соревнований по фри, лонг, хай и стайл джампу. Активно принимает участие и помогает в проведении мероприятий в других городах Украины.

Главный секретарь - Горюн «Kostyan» Константин - опытный роллер, выступает на соревнованиях в фск дисцлинах, в свои годы Костя уже тренировал детей по Карате-до (так что лучше его не злить), судил соревнования по Карате, так же Костя имеет DJ-опыт. Его музыка неоднократно помогала и развлекала!

МС - Епури «AMUR» Сергей - опытный ведущий с всеукраинским статусом, за свои годы успешно зарекомендовал себя, помогал организовывать соревнования во многих городах Украины, кроме таланта развлекать - Сергей устраивает баттлы по танцам, которые пользуются большой популярностью среди роллеров, выступает в дисциплине слалом.
(как сказал один из роллеров: "Слушай круто катаешь! Как для ведущего " )

Специальный гость: Подгорный «Vrat» Дмитрий - Будет помогать судить Free jump. Многократный Чемпион по прыжкам в высоту, обладатель рекордов Украины и России. Представитель команды "Триал Спорт" в России и "Драйв Спорт" в Украине.

Партнеры:
Гипермаркет "АШАН" - французская сеть супермаркетов, представленная во многих странах мира.

Сеть ресторанов «Смачный Край КАРАВАЙ» - Полноценные блюда по низким ценам. Телефон для контакта 050-933-20-48

Компания "SEBA" - Мировой лидер по производству роликовых коньков.

Роллер школа Кирилла Рязанцева (rekil.ru) - одна из крупнейших роллер школ на территории СНГ

Roller Club (Россия) - официальный представитель компании Seba в России

Roller Club (Украина) - официальный представитель компании Seba в Украине

САМОЕ ВАЖНОЕ:
подробнее в теме на форуме информационного роллер сайта 4roller.info !
Ссылка:
http://4roller.info/forum/index.php?topic=844.0

Участие в чемпионате бесплатное, никаких сборов

Самое важное: Участие подразумевает наличие защиты!!! (кисти, локти, колени, шлем)

CROPP TOWN!!!!!!!!

12-го июля состоится третий харьковский роллер-квест «Жаркое лето или Вовочка в пионерлагере». Старт – 15-00 от памятника жертвам Чернобыля в парке «Молодежном» (улица Пушкинская).
Взнос за участие в игре – 20 гривен с команды.

УЧАСТВУЮТ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ!

Необходимый реквизит:
1. Телефон с установленным ICQ.
2. Фотоаппарат или мобильный телефон с фотоаппаратом (фотоаппарат лучше).

Правила, вопросы и регистрация на форуме www.active.kharkov.ua

Правила - http://active.kharkov.ua/bb/viewtopic.php?p=25042#25042
Регистрация - http://active.kharkov.ua/bb/viewtopic.php?p=25041#25041
Вопросы и флуд по теме - http://active.kharkov.ua/bb/viewtopic.php?t=2230

Тут ребята катают ФСК в парке похожем на наш:
http://www.youtube.com/watch?v=so3XUqgrjNc

Прошел год, как на площадке у Финбанка ( Пр.Шевченко) одесские роллеры начали регулярно играть в роллер-хоккей. Тогда компания, никогда не державших клюшку в руках роллеров, вышла на поле и разбившись на две команды, пытались загнать мяч, в ворота из двух рюкзаков, тенисным мячом, сухими дедовскики клюшками.
Прошел год. Сейчас есть где взять в Одессе, современную клюку, мячи и защиту. Многие роллеры поднатарели в игре. Но ведь по большому счету ни чего не изменилось! И старый добрый одесский хоккей возвращается к финбанку.
Следим за новостями в теме и готовимся к игре!

погнали.
кому что нравится?? вносите свои предложения и идеи.
примите во внимание что это только начало, причем неплохое. дром будем патчить и апгрейдить.)))

"Миграция козлов из мира животных в мир людей"

"МАТЬ МОЯ ЯОЙЩИЦА"

"Чем лучше статус тем быстрей его сп****ят!"

"И вроде все достаточно п*з**то, но все равно какая-то х**ня!"

"Кто носит фирму адидас -
Тому любая баба даст.
И бреет морду бритвой шиик -
Тому даст даже и мужик."

продаю ролики Reaction 41 размер.

Островитяне здесь.

здесь пишем ваши пожелания к нашей работе дизайну группы и все что вам захочется))))

Pro series 9202 я крутой ! я батько ^^

Народ, кто знает, хорошие комплексы для развития коленных суставов, голеностопа, связок, растяжки. Сам танцами занимался в 1 классе, ноги узлом завязывал) ниче не помню) у кого в этом деле большой опыт, отдамся в хорошие руки =)