Боли в передней большеберцовой мышцы

у меня ноги всегда болят при беге по асфальту. индивидуальная расположенность или плохая ароматизация кросовок) грунт мягче асфальта нету таких ударов но лучше вообще по земле )

Мля! Пишите грамотно, черти!

пох

но с этим тоже злоупотреблять не стоит..девка одна мучилась так же. занимались на досках. кросовки асиковские-хорошие мягкие. пошла ко врачу через мес 2. загремела на терапии или операцию...короче уже пол года ее нет с нами.

Давно я так не смеялся, как при чтении этой темы. "Ароматизация кросовок" просто убила.
Надкостница никакого отношения к мышцам не имеет. Тем более к большеберцовым. Это соединительная ткань, пленка, окружающая кость снаружи; именно к ней крепятся мышцы и связки.
Сергей, боль какого рода? Ноющая, пульсирующая, колющая? Может просто мышечная ломка? Болит все время или в определенном положении, или при нагрузке?

сама посмеялась что написала. во ты спец. так все артем мой клиент. скажи ноющая боль надкосницы мышцы кости хз. после асфальта

Артем, Сегодня бегал, и боль возникла после 20 минуты, во время бега при отталкивании ногой. Но после 35 минуты боль стала исчезать! Хотя темп снизился не на много, общее время бега составило 55 минут.

Похоже просто набил колени. Ситуация частая у новичков. Пару дней перерыва, кроссы с хорошей амортизацией, бег по грунту (благо сейчас еще не очень мокро). И следить за техникой - при приземлении ты не должен "втыкаться" пяткой в землю.
Угу, после 35й минуты организм приспособился "жить бегом", в кровь пошли эндорфины, а они в том числе обладают обезболивающим эффектом. Классика))

яснинько, а на счет бега по асфальту? Знакомые спортсмены рекомендуют по асфальту вообще не бегать!

По асфальту бегать так или иначе придется - 80% забегов проходит по нему. И даже те, кто предпочитает однозначно тренировки по грунту, в период перед соревнованиями выползают на асфальт - чтобы подготовить колени к более жесткой поверхности.
Вроде как считается, что "колено бегуна" - явление сравнительно безобидное, не влекущее долговременных последствий. Но как бы там ни было, это тоже травма, нарушающая режим тренировок (после своего первого тренировочного полумарафона я отлеживался полторы недели... Это было ровно год назад).
Вообще, после хорошей тренировки организм должен полностью восстановиться через двое суток. Если этого не происходит - значит, нагрузка чрезмерна, ее следует снизить. В полной мере это относится к разбиваемым коленям. Со временем они адаптируются, сможешь бегать и дальше, и быстрее

воспаление эпителия... ты б помылся, ежик (повеселило, как и надкостница). на счет боли-самые частые причины банальны
-молочная кислота-для профилактики уделяем внимание заминке, для лечения: душ. баня, массаж, повторение(!) тренировки...
травмы-тут в двух словах не расскажешь. слишком много разновидностей и причин. если перешел с грунта на асфальт и заболело-плохая амортизация (ежу понятно), наиболее вероятно следующее: 1 обувь, которой на грунте хватало, а на асфальте уже нет. 2 техника, привычка бегать по мягкому, а тут раз, и нужно работать ногами по другому... а привычки сидят глубоко и не отпускают, вот и достается ногам. возможно, нужно пересмотреть технику.