Мотивация в забеге.

Здравствуйте, Елена! В наших забегах пока присутствуют три принципа: посильности, постоянности и постепенности. Другими словами: постоянные тренировки с посильной нагрузкой и постепенным ее наращиванием. Но...
надо учесть, что к нам приходят на занятие любители бега с разным уровнем подготовленности и с различной мотивацией, поэтому со временем, я думаю, мы будем устраивать небольшие первенства для опытных спортсменов-любителей. Проект масштабный и интересный! Планируются первенства между парками и различные массовые забеги... Поэтому тренируйтесь и ПОБЕДА будет за Вами! Влад - тренер Nike ( "Кусково").

Елена, привет! Я полностью поддерживаю Влада во всех трех принципах построения тренировки. И надеюсь, что увижу тебя на наших тренировках. Начнем с посильной дистанции и на постоянной основе будем постепенно увеличивать нагрузку)) ....и 1 место будет за нами!!! До встречи, Юля - тренер парка ПОБЕДЫ!:)

Уважаемые трениры, вы так "вкусно" описали процессы подготовки, что я задумаюсь над таким видом досуга :+)

Присоединяйтесь!

Елена, дорожки Парка Победы ждут... +))))

а участники до 18 лет должны проходить мед проверки как недавно у adidas и. т. п ? :D

на тренировки никаких справок

Андрюха, нет, не должны.

очень хочется бегать вместе со всеми... НО почему в Зеленограде нет тренировок?!((

тренировки не нужны, главное желание бегать,
чему можно научиться на тренировках? главное практика- бег

согласен с Русланом

тренировки не нужны-главное практика... уважаемый, я вас не понял, это как? ааа, ты про организованные найком? почти согласен, обойтись можно и без них... но научиться там можно очень многому! и если просто бегать, эффект меньше, чем если делать разные-полезные упражнения. проверенно.

Ну а кто мешает пробежать полкилометра задом или пропрыгать по 250 метров на каждой ноге, рвать темп, делать прыжок на каждый 4-й шаг и т.д. - Все на что фантазия способна :)

Вспоминается со всеми этим нытьем фраза со стритбола. Никаких оправданий;- "Заткнись и Играй"!!!