Расслабление во время бега.

ну бег в первую очередь расслабляет душу, если можно так сказать, если какие-нибудь проблемы, что-то приперло, просто эмоционально тяжелый период, то я иду бегать, вообще во время физической работы выплескивается пар и можно идти дальше с трезвой головой, так сказать (=

А я напеваю в голове какую-нить ритмичную песенку и через некоторое время остается только ритм, а тело бежит само и не напрягается )

Отдых во время бега связан с тем,каков подход у бегуна к жизни вообще.Расслабление развивается скорее инстиктивно,чем сознательно.

Главное- слишком не расслабляться... черевато :)

Расслабиться можно через правильное дыхание и экономичное движение:-)

Кто умеет лучше расслабится и сэкономить больше сил ,у того больше шансов выиграть....

я почему то начинаю то чуть чуть замедляться то чуть ускоряться.потом выравниваюсь.наверное отвлекаюсь на это и восстанавливаюсь.