ну вообще да под музыку легче бегать а лучше под басы но я по настроению утром под репчик бегаю под любимую музыку так лучше но повторюсь бегать легче под басы или драмм))
ритмичная - podrunner.com на выбор бит от 130 до 180 уд/мин. если не знаешь англ, белый чувачок, а там кнопка archive, и вуаля список. там и интервальчики хорошие есть.
Юлия, Спасибо, а то мне похоже надо менять тренировки с длительных на интенсивные - доходился после бега до острого бронхита - похоже застудил легкие...
А мне не нравится бегать под музыку. Точнее, нравится, когда в ритм попадаешь, но обычно это сбивает с ритма, когда песни меняются. Лучше под шум парка, шагов, листвы.
Рауф, что такое драмм?я то знаю но называйте пожалуйста это напрвление музыки правильно-нет никакого драмма-есть драм энд бэйс-если уж писать по русски.да к тому же не самое лучшее для бега-там ритм 160-170 уддаров в минуту-чтоб бегать под такую надо контролировать себя а то наверняка побежиш быстрее своих возможностей
Виталий, лишь бы придраться :) все ведь поняли, о чем речь.. из моих воспоминаний ритм драмма скорее 170-180 уд/мин. ибо я самолично бегала под ритм 160 и на тредмиле, и на стадионе. и это соврешенно вменяемая скорость (порядка 9-10 км/ч на стадионе и 8-9 км/ч на тредмиле)
Виталий, и что ты же меня понял))) драмм все его так называют сокращают драмщие это антонимы в русском языке много сокращенных слов так что твои придерателльства не уместны в данном случае я изза этого и бегаю изза того тчо можно прбежать быстрее ускоряю свой бег)
это просто личное))я свое время да и сейчас много этой музыки слушаю-ну просто нет такого-"драм"-вчера я кстати тоже в плеер радиошоу накидал себе-только самодисциплина не позволила мне бежать быстрее запланированной скорости Юлия- бегать при пульсе 170-180 для тебя это норма-ну для новичка так точно этот пульс очень большой не знаю как кто но я стараюсь пока более 140 и даже 130 не бежать
вот кстати если кому может надо можно отсюда радиощоу скачать-мне лично очень нравяться некоторые-http://archives.bassdrivearchive.com/ там клацаете по дням а потом по программе-может кто увидит знакомые имена
ну ты прям как препод наш по усскому реагировал на слова "че" ЗвонИт" "кадела" "вапче" )))) нет таких слов аааААААРРРР убью всех)) а так все считеют драмм)) спасибо за ссылочку
на выбор бит от 130 до 180 уд/мин.
если не знаешь англ, белый чувачок, а там кнопка archive, и вуаля список. там и интервальчики хорошие есть.
из моих воспоминаний ритм драмма скорее 170-180 уд/мин. ибо я самолично бегала под ритм 160 и на тредмиле, и на стадионе. и это соврешенно вменяемая скорость (порядка 9-10 км/ч на стадионе и 8-9 км/ч на тредмиле)
Юлия- бегать при пульсе 170-180 для тебя это норма-ну для новичка так точно этот пульс очень большой
не знаю как кто но я стараюсь пока более 140 и даже 130 не бежать
вот кстати если кому может надо можно отсюда радиощоу скачать-мне лично очень нравяться некоторые-http://archives.bassdrivearchive.com/
там клацаете по дням а потом по программе-может кто увидит знакомые имена