Помогает ли бег похудеть в руках?

20 авгуcта (пятнuца) 2010г - Аквапаpк Ква-Ква
http://vkontakte.ru/event19163522
Для uмeнuннuков, пpазднующuх дeнь pождeнuя 19,20 u 21 авгуcта вход бecплатный по паcпоpту :)
Будeм pады вuдeть Ваc!
*dot*

Оксане!

Помогает не только В РУКАХ, но и в ноГАХ)))

спасибо) обнадежили)

Распределение жира в организме зависит от гормонов и индивидуальных особенностей организма, и для избавления жира *в*каком-то*ОПРЕДЕЛЕННОМ*МЕСТЕ* нет способов кроме хирургических.

Дмитрий, кандидат биологических наук? Откуда такие пугающие заявления..). Тут куча обстоятельств за счет чего в конкретном месте отложения и столько же способов избавится от этого. Начаная с изменения образа жизни, до спец. массажей. Если же проблемы с гормоновыделением, либо обменом веществ, то начанать нужно с этого. Сильно не углубляясь в тему, разобраться что жиры по простому говоря это энергетичекий запас человека. Так бег в аэробном режиме один из самых лучших средств для траты резервной энергии организма. Подобрать человеку индивидуальную программу и все будет ок:) Хирургия последнее дело.. и в конкретных случаях.

Массажи могут помочь мышцам, снимая напряжение и улучшая кровоснабжение, но напрямую к потере жира не имеют отношения. Методики похудания для определенного места суть шарлатанство.
А я никому не рекомендовал хирургию, это все ваши домыслы.
Просто желание "похудеть именно вот здесь" невыполнимо.

Дмитрий , я понял вашу позицию, меня интересует ее объективность. Есть ли обоснованные подтверждения этому, либо это всего ваша точка зрения?

Вам нужна ссылка на мнение человека со степенью? Или что?
Если вы знаете какой-то метод, позволяющий похудеть в строго определенном месте, укажите на публикации в научных рецензируемых журналах, где этот метод рассматривается.
А я не обязан доказывать отсутствие чего-то.

Дмитрий прав.
А, вообще, спортом надо заниматься, чтобы нигде лишнего жира не было, а не в определенном месте убрать ;-)
бег всем помогает в этом. удачи.

да че за чушь, можно похудеть в конретном мечте еще как) а можно наоброт худеть так, чтобы какоенить одно местоне худело - я вот похудела на 6 кг, все уменьшилось. а сиськи на месте)))
если хочешь худеть в конкретном месте - выполняете на него упражнения посильней и почаще

Это все что мне нужно было знать.

школоло знает наверняка

Похудеть можно при одном условии!!!Пульс должен не привышуть 140уд.мин.Научно обоснованно.А там хоть целый день бегай, зависит от того сколько решили сбросить

вы хоть матчасть почитайте чуток, прежде чем бред писать))
откуда энергия по вашему возьмется на целый день бега? из космоса?))

Константин Мазурски, вообщето энергия берется из жира при таком пульсе!!!Если ты переходишь предел 140 то в бой идут углеводы!!!

в любом случае жир будет сгорать после того как кончится гликоген

>в любом случае жир будет сгорать после того как кончится гликоген
Бред.
Доля жира в расходе энергии зависит от нагрузки. Чем нагрузка выше, тем доля жиров меньше. После того как кончится гликоген всего лишь высокие нагрузки (где идут одни углеводы) станут недоступными, вот и все.

Почитайте книгу "Тренировка в марафонском беге: научный подход", там это подробно расписано

Доля жира зависит.
Но хоть какая-то часть сгорать все-равно будет. Мы же не про оптимальность говорим.

я читал много про марафонский бег, я сам бегаю

а зачем тогда писать ерунду вроде "в любом случае жир будет сгорать после того как кончится гликоген"

ох..

)

Привет всем :-)

Дурацкий вопрос,наверное..А можно при помощи бега от щек избавиться?Я сама худая,а вот щеки есть..Они даже трясутся во время бега((

Ох,Александра,как я вас понимаю))))у меня подобная проблема)))но я считаю, что они "дотрясутся" до того состояния, когда уже трястись будет нечему)главное - не бросать тренировки)

читайте выше)