горный бег

профессионально или так?
я каждый день. вот только у меня не горы, а сопки. как дополнительная тренировка - отлично

ну я занимаюсь профессионально,у нас в Закарпатье гор хватает,жить без них не могу!

хех, я тоже, по-моему, без них не могу.
Люблю бегать в гору, но делаю это не часто.

есть такая дорога в Крыму: где-то от берега Ялты на вершину Роман-Кош, но асфальтированная, к сожалению. Кто-нибудь слышал?

вообще мной крым избеган почти весь. кайф неземной бежать в 30-ку жары. люблю. но подошва реально плавится. про дорогу слышала, но сама не бегала. говорят, крутая очень, в смысле уклон серьезный=))

Да, крутая и интересная.

Кто подскажет какие критерии подготовки, как тренироваться в горном беге??

я начинал с того что начал бегать длительные кросы с большим набором высоты 16-18км.600-700м.верх,а также бегаю скоростную роботу в гору 300м. 10 раз,1000по 9 раз,но не надо забывать про равнину так как горы снижают скорость.

Не знаю трудно сказать, как я к этому пришел. Но всегда все делал сам.

Нужно всегда знать меру, но и не лениться

Спасибо ребята!!!

Пожалуйста.

Горки хорошо, сила+выносливость+работоспособность в кратчайшее сроки

Горки хорошо, но скорость садят сильно)

мы летом у нас в парке много бегали по горкам

Горка горке рознь))) У нас горки пдо 1500 м в высоту)) Может то просто холмы??) У вас в парке?)

согласна что рознь, конечно холмики, зато их много

я бегаю в горы.. трудно, но мне очень нравится вид, который открывается передо мной, свежий воздух, тишина.. по пути попадаются кабанчики.. ))))