Болит икра - подскажите

Легкая атлетика 19 сентября 2013, 13:03

Бегаю 2 месяца. Стабильно, но по немногу прибавляю время и дистанцию.
Заболела икра на правой ноге. Больне сильная. Причем, что интересно - ходить неприятно, а бегать нормально абсолютно. Прошло уже пят дней боль ни сильней, ни слабей не стала. Чего делать, кроме масажа и мазй?

14 комментариев

ванна, вода, 2 провода, ногa, розетка, 220V

нужно распарить ногу в баньке, и массаж массаж массаж, помазать траксивазинном, фастум гелем,которые кровообращение улучшают

Андрей ты поосторожней с высказываниями)))) кто нибудь тебя послушает так и сделает)))

Если бегать только начел,то это нормально.

спасибо

если заболел только какой-то один участок ноги, то это не может быть нормальным даже если Вы только начали бегать. Лучше обратитесь к врачу, а не ищите ответ в интернете.

У меня была такая же ситуации, при обращении к врачу мне было сказано, что греть растирать и масировать НЕЛЬЗЯ. Скорее всего это растяжение надо подождать около 2 недель....... у меня за такое время все прошло

попробуй поменять интенсивность бега..
Я когда бегала каждый день по 1-2 км, у меня на 3-4 ломило адски просто икру, ща бегаю 3-5 км через день и ничего вообще не болит...

интернет-доктора готовы помочь!))

Nuzhno adski poporot"sya naprimer

Да икры болят мне кажется из за отсутствия хорошего разогрева перед тренировкой А сейчас холодно Я делаю небольшие пробежки с чередование быстрой ходьбы но все ровно достаточно не разогреваюсь Может подскажите ритм разагревающей тренировки?

Икры болят от смотря какой работы. Вообще боли происходят из за микро трещин в мышцах, хорошая баня способствует быстрому их заживлению. Тоесть восстановлению

Привет всем :-)

Купи новый протез))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.