Плоскостопие .

можно, я бегаю и не ломаюсь)

есть упражнения для укрепления мышц стопы, ими и лечат плоскостопие...
еще ортопедические стельки

если не понравится ортопедическая стелька... рекомендую стельку из ватина. она толстая и мягкая... сделать можно своими руками... обшив кусками кожи...

У меня третья степень плоскостопия .
Слышал что типо изза того что стопа не выполняет амортизирующие функции , изза этого страдают очень суставы и позвоночник ...
Думаю как бы хуже этим бегом не сделать ...

тогда, лучше сходи к врачу, сделай снимок стопы и посоветуйся с врачом, как бегать и по сколько

Скорее всего на позвоночник будет плохо влиять, да и просто бегать с 3-й степенью не совсем в кайф.
А вообще +1 к врачу, он тебе точно скажет.

а кеды для гиперпронаторов - эт вроде как раз для тех у кого плоскостопие можно сказать
не будет ниче не на что влиять! правильные кеды и вперед

К врачу не хочу идти , так как знаю не че толкового не скажут ...
А вот про стельки и про кеды я учту , спасибо

напрасно ты так, все врачи разные...

Упражнениями плоскостопие лечится у детей.)Для старших возрастов возможно вылечить только операцией,но после операции очень долгий восстановительный период,около года вроде.Плюс сама операция не дешевая.Врачи с плоскостопием бегать не рекомендуют,но на то они и врачи,чтобы запрещать)Обувь с супинатором и вперед на стадион)

врач посоветует стельку с супинатором)) больше он ничего не сможет посоветовать)

http://www.asics.ru/running/products/gel-foundation-...

Здесь уже мало что поможет, но бегать наверное все-таки стоит! Может болеть надкостница после асфальта и скоростных работ (при беге на стопе), в этом случае ничего не помогает, кроме отдыха, но лучше перейти на вело или роллеры (ролики), там нагрузка на стопу меньше!

У меня 3 и 4 степени. Когда начинал регулярно бегать сильно болели голени. Порой после бега боль была невыносимой, а при беге ощущения резкого жжения. Не знаю как я выдержал! Я заметил, что хуже бегать короткие дистанции на высокой скорости. Я переключился на стаерский бег. Через пару месяцев боль ушла. Сейчас я бегаю 10 км за 38-41 мин и ничего не болит. Бегал и полумарафон. Так что бегайте и не слушайте врачей!