Бег после родов при грудном вскармливании.

Легкая атлетика
Легкая атлетика: Бег после родов при грудном вскармливанииПодскажите кто знает, можно ли бегать, кормя грудью? Нет ли риска для груди и для лактации? Кормлю дочку уже 9 месяцев, безумно хочется вернуться к бегу, но боюсь, что бег может как-то навредить лактации. Заранее спасибо!
5 комментариев
avatar
Катя,подскажите,начали уже тренировки???моей малышке почти 6 мес и она на грудном вскармливании,я начала делать вечерние пробежки,но после третьей тренировки заработала минискит((( Вот теперь жду,когда мои суставчики восстановятся!!!Расскажите о своих успехах!!!
avatar
Маша, нет, я пока так и не возобновила занятия бегом.Я еще кормлю грудью, дочке 1,6. Поэтому пока не бегаю. Зато хожу быстрым шагом (со скоростью 6 км в час) по 10-15 км в день. От быстрой ходьбы вес уходит не хуже, чем от бега. Это отличная альтернатива бегу! К бегу планирую вернуться примерно через пол года, не раньше.

А что такое минискит?
avatar
Это воспаление минисков..
avatar
А, понятно! Выздоравливайте!
avatar
Спасибо большое!!!! наверное тоже придется переходить на быструю ходьбу...только не знаю получится ли...ведь я технику совсем не знаю(((

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.