Легкая атлетика → Бег после родов при грудном вскармливании.

Катя,подскажите,начали уже тренировки???моей малышке почти 6 мес и она на грудном вскармливании,я начала делать вечерние пробежки,но после третьей тренировки заработала минискит((( Вот теперь жду,когда мои суставчики восстановятся!!!Расскажите о своих успехах!!!
свернуть ветку

Маша, нет, я пока так и не возобновила занятия бегом.Я еще кормлю грудью, дочке 1,6. Поэтому пока не бегаю. Зато хожу быстрым шагом (со скоростью 6 км в час) по 10-15 км в день. От быстрой ходьбы вес уходит не хуже, чем от бега. Это отличная альтернатива бегу! К бегу планирую вернуться примерно через пол года, не раньше.

А что такое минискит?
свернуть ветку

Это воспаление минисков..
свернуть ветку

А, понятно! Выздоравливайте!
свернуть ветку

Спасибо большое!!!! наверное тоже придется переходить на быструю ходьбу...только не знаю получится ли...ведь я технику совсем не знаю(((
свернуть ветку