До какой отрицательной температуре рекомендуется бегать?

Рекомендуется до -20, ниже уже будет только вред для здоровья.

кроме всего прочего это зависит от того, насколько сильный ветер, какая влажность, твое здоровье и твоя одежда.
мы в сухую и безветренную погоду и в -25 бегали, замотавшись в шарфы

бегал при -27 против ветра, полный айс:D

Бегала -23, при сильном ветре, дышала в шарф.
Не советую.
Получилось что-то вроде отравления "отработанным" воздухом...

Считается, ниже -15 уже не оч. хорошо)

Пробегал всю прошлую зиму, каждый день по 3-5 км по утрам - за всю зиму ни одной простуды, даже ни одной сопельки!))
Самая низкая температура при которой я бегал была -32, на 2 км у меня даже плеер замерз, пришлось добегать под хруст снега и вой ветра))

Я вот с нетерпением жду зимы))

А на счет сугробов: бег по сугробам хорошо ноги развивает, я иногда специально по сугробам бегаю!)

на зачете по физвозу в -28 градусов 5 км

До -20 градусов в безветренную погоду пробегается более или менее хорошо

на тренировках, тренер не выгонял если больше -20

я максимум до -20 бегал

Я сегодня утром бегал и было -10. Я думаю минимальная температура должна быть примерно такой. Если ниже то это тяжеловато будет!

бегала до минус 30
холодно только первые километров пять, дальше нормально, гавное правильно одеться)

Бегали при температуре около -20, в ветер. Никаких проблем. Из одежды - лосины, шорты, водолазка и пайта, ну и шапка и перчатки. Прохладно первые метров 500, потом совершенно комфортно бежать, никаких напрягов. А если еще нет ветра, то температура не ощущается. Особенно много одежды пялить на себя тоже не стоит, если сильно вспотеть и обдует ветер, то можно наверно заболеть. Обматываться шарфом - не знаю, может при минус 30 и надо. По поводу при каких температурах можно бегать, люди бегают и при -35 и нормально. Это наверно индивидуально и зависит от подготовки.

а я бегал 16 км в +39 на время, уложился в час, ощущения супер))))

бегал около 4км ...30мин ...при -15

я учавствовал в марафоне YMCA (10 км) в США при - 10 против ветра.конечно не сравнить с - 20 или -30 но все же....extra нагрузка такое чувство как будто на месте бежишь.самый кайф потом под горячем душем.в минус бегать хорошо тем кто хочет сжечь лишние калории так организм,пытаясь сохранить тепло,берет энергию из "запасов" организма.

мы тоже бегали при -30 ,потому что надо было готовиться к марафону Дорога Жизни,который в конце января проходит))

-40 или 45 прошлой зимой в Москве.
Пуховик, 2е штанов, на лицо шарф. После получаса бега шарф снимал- не мог через него дышать ( 1)льдом от пара покрывался, 2) такое чувство что воздух вокруг себя прогреваешь- поэтому дышал открыто без проблем- и не холодно по ощущениям, и не заболел

P.S. А жару катастрофически не переношу- жутко перегреваюсь- этим летом пришлось не бегать

В удачно подобранной одежде нет никаких проблем до минус 30

в -15, 20 бегал, но обычно пока начинаешь ничего согреваешься после минут 45 начинаешь мерзнуть уже... короче больше часа сложо бегать в мороз((

Вопрос- а что с кроссовками? Какие нужны для зимы? Ведь скользко будет. В чем бегаете?

шиповки надо. но они дорогие) поэтому бегаю в обычных....скользко, а что делать, зато дополнительная тренировка для ног))

Привет всем :-)