Бег или велописпед?!

я не профи, однако, позволю себе высказаться..
думаю, что для разнообразия очень даже неплохо сесть на велосипед, другая нагрузка, а это идет на пользу..но думаю, навсегда заменять бег велосипедом не стоит, бег - самая естественная форма движения, а значит необходима.

По энерготратам на километраж велосипед явно уступает... однако, разнообразие никогда не повредит.. я катаюсь на велосипеде и бегаю, сочетается вполне нормально

слышал о том, что мужчинам нежелательно велосипед - что-то говорили о влиянии на простату. седло постоянно давит на нее и бьет на кочках.
подробностей не знаю.

Велос - это хорошо. Но, конечно, бег результативнее во всех смыслах. Прежде всего - это дыхание. Во время бега происходит очищение легких и верхних дыхательных путей. На велосе - тоже, но не так эффективно и быстро.

Все верно, с другой стороны - ехать на велике можно очень долго, при тренированном организме много часов подряд. Т.е. это еще более аэробная и "растянутая" нагрузка чем бег трусцой.
Главный минус - чтоб достичь эффекта равного беговому - нужно больше времени, но и нагрузка зато более мягкая.

бег!

Знаю, что наши марафонцы братья Соколовы летом регулярно проводят тренировки на великах для разнообразия.

При беге работает все тело на полную катушку и дыхалка. Велик тоже полезен, но с бегом не сравнить.
Покататься все равно люблю.