L-carnitine
Вычитал тут, что Л-карнитин - соединение из двух аминокислот -лизина и метионина, способствует сжиганию жира при аэробных нагрузках. И как пишут, абсолютно безвреден, но я честно говоря не доверяю всем этим таблеткам. Может кто-нибудь пробовал или знает об этом препарате что-нибудь конкретное, отпишитесь, буду признателен.
Я лично от него эффекта сильного не чувствую, потею да сильнее, выносливость может чуть выше (хотя может это психологически действует, эффект плацебо, так называемый). Но вот в плане сушки - результат не наблюдается, к сожалению. Возможно надо повышать количество принимаемое...
Л-карнитин неэффективен...т.е. хоть жидкий, хоть в порошке - неважно.
Главное - что нет как эффекта жиросжигания, так и повышения выносливости. Сам пробовал, довольно давно, в порошке. я тогда и штангу тягал, и бегал. никакого явного эффекта не заметил.
Я лично ничего дешевле карнитона в аптеках не встречал.
Я заказал с интернет магазина два разных карнитина в таблетках и оба они на вкус как лимонная кислота . Мб кто пробовал скажет ?
Просто подозрение что подьебос .
Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы, образующие белки.
Любой живой организм состоит из белков. Разнообразные формы белков принимают участие во всех процессах, происходящих в живых организмах. В теле человека из белков формируются мышцы, связки, сухожилия, все органы и железы, волосы, ногти; белки входят в состав жидкостей и костей. Ферменты и гормоны, катализирующие и регулирующие все процессы в организме, также являются белками.
Дефицит белков в организме может привести к нарушению водного баланса, что вызывает отеки. Каждый белок в организме уникален и существует для специальных целей. Белки не являются взаимозаменяемыми. Они синтезируются в организме из аминокислот, которые образуются в результате расщепления белков, находящихся в пищевых продуктах. Таким образом, именно аминокислоты, а не сами белки являются наиболее ценными элементами питания.
КАКИЕ ЕЩЕ ФУНКЦИИ ВЫПОЛНЯЮТ АМИНОКИСЛОТЫ?
Помимо того, что аминокислоты образуют белки, входящие в состав тканей и органов человеческого организма так некоторые из них:
Выполняют роль нейромедиаторов или являются их предшественниками. Нейромедиаторы – это химические вещества, передающие нервный импульс с одной нервной клетки на другую. Таким образом, некоторые аминокислоты необходимы для нормальной работы головного мозга.
Аминокислоты способствуют тому, что витамины и минералы адекватно выполняют свои функции.
Некоторые аминокислоты непосредственно снабжают энергией мышечную ткань.
В организме человека многие из аминокислот синтезируются в печени. Однако некоторые из них не могут быть синтезированы в организме, поэтому человек обязательно должен получать их с пищей. К таки незаменимым аминокислотам относятся:
гистидин
изолейцин
лейцин
лизин
метионин
фенилаланин
треонин
триптофан
валин
Аминокислоты, которые синтезируются в печени, квлючают:
аланин
аргинин
аспарагин
аспарагиновую кислоту
цитруллин
цистеин
гамма-аминомасляную кислоту
глютамовую кислоту
глютамин
глицин
орнитин
пролин
серин
таурин
тирозин
Процесс синтеза белков постоянно идет в организме. В случае, когда хоть одна незаменимая аминокислота отсутствует, образование белков приостанавливается. Это может привести к самым различным серьезным нарушениям – от расстройств пищеварения до депрессии и замедления роста.
Многие факторы приводят к этом, даже, если, Ваше питание сбалансировано и Вы потребляете достаточное количество белка. Нарушение всасывания в желудочно-кишечном тракте, инфекция, травма, стресс, прием некоторых лекарственных препаратов, процесс старения и дисбаланс других питательных веществ в организме – все это может привести к дефициту незаменимых аминокислот.
КАКИЕ АМИНОКИСЛОТЫ СЛЕДУЕТ ПРИНИМАТЬ?
В настоящее время можно получать незаменимые и заменимые аминокислоты в виде биологически активных пищевых добавок. Это особенно важно при различных заболеваниях и при применении редукционных диет. Вегетарианцам необходимы такие добавки, содержащие незаменимые аминокислоты, чтобы организм получал все необходимое для нормального синтеза белков.
При выборе добавки, содержащей аминокислоты, предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим L-кристаллические аминокислоты. Большинство аминокислот существует в виде двух форм, химическая структура одной является зеркальным отображением другой. Они называются D- и L-формами, например D-цистин и L-цистин. D означает dextra ( правая на латыни ), а L-levo ( соответственно, левая ). Эти термины обозначают пространственное строение данной молекулы. Белки животных и растительных организмов созданы L-формами аминокислот ( за исключением фенилаланина, который представлен D, L-формами ). Таким образом, только L-аминокислоты являются биологически активными участниками метаболизма.
Свободные, или несвязанные, аминокислоты представляют собой наиболее чистую форму. Они не нуждаются в переваривании и абсорбируются непосредственно в кровоток. После приема внутрь всасываются очень быстро и, как правило, не вызывают аллергических реакций.