Как повысить гемоглобин?

Есть гречку, яблоки, печень...но я сомневаюсь, что это поможет))
У меня был гемоглобин 105, врач посоветовал попить "Тотема" - вроде нормальное средство, через полтора -два месяца более или менее в норму пришло состояние. Правда дорогое, блин, лекарство. Говорят, что есть дешевле...

Спасибо... тренер сегодня тоже про "Тотема" сказал...

А у меня 110,уже на протяжении 4 лет...(((

ну,не знаю... для выносливости и 122 маловато!!

а еще есть Фенюльс, тоже повышает
еще кстати неплохо было бы уменьшить потребление чая и кофе, они понижают уровень гемоглобина

А какой уровень гемоглобина вообще нормальный. У меня 156 мне врачи сказали много, снижай!!!

для женщин 120-140 норма,но до 160 допустимо еще,хотя уже как у мужиков!!

а у меня почему-то во всех аналиах крови гемоглобин не написан, завтра пойду сдавать, может их попросить, что б посмотрели специально? блин, почему они его не проверяют у нас, интересно даже стало, сколько у меня. А вы как узнали, при обычном анализе?

ну да,общий анализ крови..

повысить гемоглабин можно с помощью хорошего питания и некоторых препоратов(например группа В,пчелиная обножка(пыльца по другому наз)),я недавно был на сборах в кислом,сделал биохимию у меня вообще он был 175

в день 2т. фенюльс+аминокислоты и пить через час после еды, через месяц будешь летать.

Гранат-и ваш гемоблобин в норме!!!По1 штуке в день,несколько дней и все!!!

насчет граната согласна!!!!еще и железо(яблоки,курога),только гвозди не глотайте=)

Товарищи, кто что может сказать о вреде повышенного гемоглобина?