километры или минуты?

для чего бегать я в курсе, просто интересно , почему, когда считаешь круги, кажется что устаешь быстрее

я по времени бегаю!мне так легче!)

Я тоже по времени. Раньше тоже считал круги, но потом понял что это сильно концентрирует на цифрах, можно сбиться (что частенько происходило), а хочется смотреть вокруг, думать о жизни, о делах, о завтрашнем дне....
Просто засек время одного круга и теперь засекаю только время...

А я Nike+ использую :) Он мне каждый километр говорит сколько я пробежал. А если задал расстояние для тренировки, то сначала считает до половины дистанции сколько пробежал, а после середины сколько осталось и за 500 метров до финиша по сотне метров отсечки дает. А так круги считать мне тоже не нравится да и сбиваюсь круге на 30-ом :)

Я по взлетной полосе вечером бегаю- гораздо легче и приятнее чем по кругам:)

А можно ничего не считать, просто бегать не по кругу, допустим, от точки А до точки В и обратно. Расстояние всегда будет одно и тоже и считать не придется :)

Самый лучший вариант - бег по стадиону. Дистанция 400 м, очень просто дозировать пробежку. Я вот бегаю по 25 кругов, т.е. 10 км, иногда правда сбиваюсь, но бывает очень редко такое.
а по времени не так точно выходит, ведь можно 10 км пробежать за 55 мин , а можно и за 75, по собственному опыту)

Считать круги - вызывает стойкую ассоциацию со сдачей километра на школьном стадионе... Боже упаси! Я спринтер! Только короткие дистанции!

я тоже перешел на спринты, девять минутных забегов делаю через 2-3 мин шага:)
раньше бегал по времени от 40 до 60 минут

нее я люблю подольше,подумать отвлечся

ой как понимаю)))

я летом бегал на стадионе, по 12км, круги по 400м. тоже отвлекался, и до того до отвлекался, что бывало целый круг вспоминал,сколько я пробежал... И вообще в ступор! :D

Для себя придумал спички или желуди в карман класть(парк рядом), на 16 км клал, и каждый круг по одному выкидывал))) Весело) Минус - на ходу пересчитывать сколько осталось. Вот как раз для отвлечься, очень хорошо мне подошло)) Может вам подойдет.

А зимой бегаю километровые круги. Там уж просто все)

))пасиб))попробую))

To: Антон Тягний
А что это за устройство "Nike+" Можно подробней?

Уже обсуждалось про Nike+ - http://vkontakte.ru/topic-356618_21806721

Всегда считаю только минуты, не знаю почему, так уж завелось.)

Только по времени, никогда круги не считал.

километры!

Я тоже над этим задумывался и пришел к такой мысли. Во время бега мы в основном тренируем сердце (ССС, дыхалку, митохондрии тоже, но щас не об этом). У сердца нету датчика киломметров. Его интересуют только два параметра..Два!!!! ПУЛЬС и ВРЕМЯ, на протяжении которого держится тот или иной пульс. И выходя на тренировку, по идее нада держать только эти две вещи в голове - с каким пульсом я щас пробегу и сколько по времени.
Сказать фразу "Я сбегаю сегодня 12 км", может позволить себе только опытный человек, который с точностью до минуты знает и чувствует график своего бега.
И еще, когда задаешь себе дистанцию, то всегда хочется пробежать ее быстрее, соревнуешься со своим прошлым временем и завышаешь пульс, что весьма критично и не правильно...

Километры. Т.к. есть маршрут, а за сколько я его пробегу - смотрю на секундомер, каждый раз стараюсь улучшить время, а на финише спринт 100 - 200 метров.

Не люблю кружить, люблю летать. Вот бы по взлетке разогнаться и в небо))

Блиин, люди Вы морите. =)))

Думал у меня только с этим косяки. =)))

Тоже целый круг вспоминал сколько пробежал. Или вот например если Я цифру 9 запомнил, то это Я 9 пробежал или 9 бегу. =)))

А вообще самое темное это наверняка купить приборчик который километраж и время отмеряет. И еще пульс для удобства меряет!

Но мне знать необходимо. Я с самого начала на сколько кругов настраиваюсь столько и пробегаю. Это и для характера и для организма полезнее.

Ну пришел ты на свой круг, 2 круга пробежал в своем темпе, а пульс уже 180....И что, будешь из себя Рэмбо строить???))) А может легкая простуда, невыспался, не поел, стресс, за день измотался, одежды много (жарко), невосстановился после вчерашней тренировки, мышцы забиты???

Но мне знать необходимо. Я с самого начала на какую работу настроюсь то и делаю в офисе. Ну и пусть начальник другое приказывает. - Я его нахер пошлю. Это для характера и зарплаты полезнее....

Не понял, ты типа на меня наехал?? =))))

Причем тут наехал? Иногда, чтоб лучше донести человеку какую либо мысль, нада перефразировать ее на более простой и бытовой язык)))

Хочешь сказать, что нужно по самочувствию и внутреннему состоянию смотреть сколько кругов бежать и когда останавливаться?

Ну я в предыдущих постах писал. Перед кроссом ты должен себе ставить задачу, сколько по времени, в каком темпе и на каком пульсе хочешь пробежать. Если по ходу бега чуствуешь (видишь на пульсометре), что что-то не так все скаладывается, как планировал, то и не нада мучить организм. Можно сменить программу на более щадящую или ОФП легким заняться. Я за время спортивоной жизни и "натерпелся" и "накушался", к высоким результатам это не привело. А может и вообще подпортил здоровье.