Режим дня для бегунов

Примерно так, на мой взгляж.

6.00-6.10-Подъем, одевания.
6.10-20минут беговой тренировки.
7.00-выход на учебу
8.00-15.00 учеба.
15.20-Обед.
15.30-18.00 отдых, личные дела.
18.00-19.00 начало тренировки.
20.00-21.00 конец тренировки,растяжка.
21.30-ужин.
22.00-22.30-отбой.

А вот такой распорядок дня у Профессионально триатлониста(Плавание+велосипед+бег)

6.00 -подъем.1завтрак
7.00-начало тренировки в бассейне.(5 км плавания)
9.00-30 минут спортивного зала, тренажоров.
10.00- 2завтрак
10.20-13.00 отдых
13.00-обед
14.00-17.00-вело тренироовка (100км)
17.30-18.00-начало беговой тренировки(12-20км)
20.00-ужин.
22.00-Отбой.
Но это проффесианалы, работой которых являеться спорт.

спасибо)))
а еще вот такой вопрос, Никита, а вы сколько часов спите в среднем?
возможно с учетом учебных эксцессов.

Именно я-соня.
Я ложусь спать в основном в 22.00-23-00,могу раньше иногда позже, но в среднем в 22.30 и до 6.30 вот и считай 8часов + 2часа по возможности днем, итого 10 часов.
Когда отдых или лень, то 12-16 часов!
Я считаю правильное питание и здоровый хороший сон 60% успеха спортсмена,т.к это его востановление.
Кто-то умный сказал хорошо и много тренироваться могут все, а вот правильно отдыхать, немногие!

Молодец кто так сказал)))
а вот тренироваться и спать при этом пять часов нереально наверное))?
у меня просто по учебе так и получается, либо либо...

Смотря сколько тренироваться если 20 минут бегать то можно и 5 часов спать, а если больше 1часа, то я думаю уже мало!
Надо выкидывать ненужное из распорядка дня.
Например прогулки по улице с подругами щелкая семечки и расказывая сплетни, можно же бегать, что дороже вот вопрос в чем!

Прогулка и заключается в этом))) бег)))