Вредно ли бегать с плоскостопием?

актуально)

нет не вредно!!!

руслан, но ведь врачи и обувь рекомендуют ортопедическую, исходя из того, что обычная может усилить плоскостопие... это чтобы просто ходить. а при беге нагрузка на стопы увеличивается в несколько раз... неужели бег никак не повлияет на развитие плоскостопия??..

я надеюсь ты не в кедах бегаешь??если ты в нормальных кроссовках,то это наоборот плюс!!!

А как насчет ортопедических стелек?

думается, ни одна ортопедическая стелька не спасет если бегать в кедах

Бегать в кедах это тупость, с таким же успехом можно бегать в шлепках.

да нет, я в кроссовках) #5 меня успокоил немного.

да какая разниуа плоскомтопие или нет тут без разницы

вообще при плоскостопии противопоказаны такие нагрузки, как бег, поднятие тяжестей и др., однако все это зависит в конечном итоге от того, насколько выражено плоскостопие. если субъективными ощущениями оно не сопровождается (боль в пояснице после нагрузки, быстрая утомляемость, болезненность при надавливании на некоторые точки стопы) и выражено не сильно, можно бегать на сравнительно небольшие дистанции и без отягощения. однако обязательно выбирать надлежащую обувь и выполнять упражнения на укрепление свода стопы: ходьба по камням и неровной земле босиком, поднимание на цыпочки, катание стопой по полу мячика и т.д. ежедневно вечером, в том числе и после бега, делайте горячую ножную ванночку, после нее разминайте стопы и голени, особенно по внутренней стороне. если приходится долго работать стоя, периодически давайте ногам отдых: по несколько секунд стойте на наружных краях стоп. естественно, никаких каблуков и обуви с узкими носами.
берегите свое здоровье и обращайтесь за советами.

у меня тоже плоскостопие, ношу стельки, я бы сказал, что бег мне как раз помогает

индивидуальные стельки можно на заказ сделать в ортопедическом салоне-проблема будет решена.я ходить не могла-теперь летаю, как ласточка.

Говорят, при плоскостопии полезно крутить стопами валик деревнянный. Кто-нибудь слышал об эффективности этого массажа?

Не вредно, но больно. Нужна дорогая спортивная обувь или ортопедические стельки. Без них реально не то. сам от плоскостопия мучаюсь.