Бег при варикозе

Варикоз чаще всего следствие длительного нахождения в одном положении (стоя, сидя), это застой крови. Следует избегать статичных положений. А вот бег как раз заставляет кровь "шевелиться") Так что бегайте на здоровье! И для здоровья)

только не интенсивно, а то стенки вен порвать можно. ну в плане спринт не стоит бегать. в идеале длинные дистанции на скорости 6-8-10 км/ч
вены в отличие от артерий не имеют гладкой мускулатуры, а значит сами не могут сокращаться и проталкивать кровь. эту работу делают за них окружающие мышцы: сокращаются, сжимают этим вены, проталкивая кровь. а если не сжимают, то вены растягиваются скапливающейся кровью. это и есть варикозное расширение вен.
отсюда лучшая профилактика (и часть лечения) - сокращение мышц.
все видели как в фильмах при ожидании герой перекатывается с мысков на пятки и обратно. это он так варикоз профилактирует. просто и эффективно))

"порвать можно")) оочень интересно))

зависит от степени варикоза. почему бы и нет.
можно же порвать полиэтиленовый пакет, наполненный водой. а вены по сути тот же пакет с водой. резко сожмешь и бух! :)
то, что капилляры рвутся никого почему-то не удивляет, а вот вены это даааа.. нонсенс!

чушь

Здесь все про варикозную болезнь: http://www.medumed.org/varicose-veins

чушь - это офигенский аргумент. круче только "бебебе" и "и чо" :D

У меня на левой ноге прооперированный варикоз. После операции спрашивал своего врача (специалист высочайшего класса по сосудистой хирургии), не вредно ли заниматься бегом - он определенно ответил, что полезно. Бегом и плаванием. Я занимался, было все в порядке, потом подзабросил - и стали появляться симптомы на правой ноге (говорят, это обычное течение болезни - сначала левая, потом через годы правая). Возобновил бег и плавание - симптомы исчезли совершенно! По моему опыту могу сказать, что лучше использовать jogging, то есть бег вроде разминочного, медленный, мягкой поступью, перекатом с пятки на носок. Бегаю 6 дней в неделю по 5 километров за 40 минут, потом плыву метров 600. Начинал с малого - километр-два, потом 200-400 м. плавания.