
Здравствуйте=)У меня такая проблема...В общем стоит диагноз астма,но приступов нет уже около 8 лет. Мама медик ,говорит бегать можно,только осторожно.Ребят посоветуйте пожалуйсто,как начать с какого темпа,расстояния.Зарание спасибо.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
А частенько ингаляторами пользуетесь во время тренировок?
нет, не пользуюсь вообще. Дело в том что у меня не тяжелая форма, т.е. несколько месяцев приступов может не быть, чувствую себя нормально, вот как раз в это время я регулярно стараюсь заниматься бегом, а точнее играю в футбол.
а вобще физнагрузки действительно облегчают состояние, т.к. работа симпатической НС (бей-беги) вызывает расширение просветов бронхиол. главное - концентрироваться на нагрузках. и, кстати, даже мысли-фантазии о стрессовых ситуациях активируют симпатическую НС. так что если начинается приступ и нет ингалятора, мысли о мордобое немного помогают)
а касаемо бега - так держать! уважаю людей, которые с болезнями борятся физнагрузками. а то полно таких "ой тяжело ходить, буду дома сидеть"