Бег во время дождя.

Легкая атлетика
Легкая атлетика: Бег во время дождяВчера вечером побежал, так трешку пробежал кое как, чувство как будто не хватало воздуха, может из-за влажности?
55 комментариев
avatar
Бег достаточно органичное средство тренировки организма

техника обыкновенного бега довольно проста наклоняете чуть корпус вперед и бежите нагрузку на стопе перемещаете с носка на пятку)
существует много дополнительных упражнений к бегу
1) бег в рванном темпе тренирует выносливость и "взрывную силу"
2) бег с доп весом укрепляет ноги и сосудистое русло организма и опять же выносливость
3)бег со всевозможными акробатическими упражнениями-тренировка вестибюлярного аппарата и ориентации в пространстве
4) бег по зиг загу с проворотами и уклонами и ударами
то есть бег можно очень сильно интенсифицировать различными упражнениями

и после бега обязательно посадиться в шпагаты и поработать чуть на гибкость 3-5 мин

лично я бегаю через день от 10 до 20 км с перечисленными добавлениями и ряд других -по времени от часа до двух гдето
avatar
советую всем кто хочет паралельно с бегом развивать гибкость-упражнениеhttp://vkontakte.ru/video23440380_145223929помогает развивать растяжку делать нужно после бега
avatar
есть вопросы по бегу и вообще по ОФП пишите
avatar
В дождь значительно легче бегаю чем в сухую или жаркую погоду. Люблю дождь.
avatar
в дождь бегать это тема
avatar
вчера бегал - супер просто !
avatar
обожаю в дождь бегать! просто офигенно
avatar
дождь сам по себе "офигенен")) а бежать в дождь легче мне,наверное потомк что воздух чище
avatar
а мне- потмоу что я люблю дождь, и когда капельки по лицу)
и вообще бежишь и как кадр из фильма))
а еще народу меньше раз в 10 ;)
avatar
а мне все равно сколько народу,просто надо понять - сам когда стоишь и видишь бегущего- ничего кроме ничего))) в голове не появляется,ну бывает-"Молодец" или еще че в этом роде. В любом случае самая из отрицательных эмоций вызываемая бегущим- зависть)))))и пусть завидуют
avatar
Не очень люблю дождь, так как до леса еще 1.5 км бежать, но бег люблю))
avatar
Я обожаю бегать кроссы в дождь! Мне как-то легче бежится, не так сильно устаешь. Может из-за того, что не монотонно бежишь, а еще и на перепрыгивание луж отвлекаешься? :)
avatar
самый смак не перепрыгивать лужи,а прямо по ним ебашить, в детстве этого нельзя было делать,а сейчас такой простор,такой кайф по луже пробежаться)
avatar
А мне жалко кроссы мочить. Ну если лужа небольшая, тогда можно.
avatar
да и хер с ними,ниче не случится,а случится- в захаре в адике за 2-2,5 всегда можно взять новые
avatar
Во Дворце спорта на Физкультурной бери, там магазин с л/а экипировкой. Я там кроссы беру
avatar
я брэнд адик люблю
avatar
Позавчера бегал во время снега, это еще круче оказывается)))
avatar
Очень классно бегать когда маленький дождик, почти туман, воздух свежий)

А зимой по снегу-скользко и снег ослепляет.
avatar
Обожаю бегать под сильный ливень))))))
Но и под маленький дождик тоже.
avatar
Бег во время дождя и снегопада рулит... свежий на протяжении всей дистанции
avatar
а с плеером как быть в дождь?(
avatar
Сегодня бегал в дождь, так классно))) только комаров очень много было...
avatar
Я ПЛЕЕР В ЧЕХОЛ ЗАСОВЫВАЮ И НОРМАЛНА))))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.