Бег во время дождя.

Бег достаточно органичное средство тренировки организма

техника обыкновенного бега довольно проста наклоняете чуть корпус вперед и бежите нагрузку на стопе перемещаете с носка на пятку)
существует много дополнительных упражнений к бегу
1) бег в рванном темпе тренирует выносливость и "взрывную силу"
2) бег с доп весом укрепляет ноги и сосудистое русло организма и опять же выносливость
3)бег со всевозможными акробатическими упражнениями-тренировка вестибюлярного аппарата и ориентации в пространстве
4) бег по зиг загу с проворотами и уклонами и ударами
то есть бег можно очень сильно интенсифицировать различными упражнениями

и после бега обязательно посадиться в шпагаты и поработать чуть на гибкость 3-5 мин

лично я бегаю через день от 10 до 20 км с перечисленными добавлениями и ряд других -по времени от часа до двух гдето

советую всем кто хочет паралельно с бегом развивать гибкость-упражнениеhttp://vkontakte.ru/video23440380_145223929помогает развивать растяжку делать нужно после бега

есть вопросы по бегу и вообще по ОФП пишите

В дождь значительно легче бегаю чем в сухую или жаркую погоду. Люблю дождь.

в дождь бегать это тема

вчера бегал - супер просто !

обожаю в дождь бегать! просто офигенно

дождь сам по себе "офигенен")) а бежать в дождь легче мне,наверное потомк что воздух чище

а мне- потмоу что я люблю дождь, и когда капельки по лицу)
и вообще бежишь и как кадр из фильма))
а еще народу меньше раз в 10 ;)

а мне все равно сколько народу,просто надо понять - сам когда стоишь и видишь бегущего- ничего кроме ничего))) в голове не появляется,ну бывает-"Молодец" или еще че в этом роде. В любом случае самая из отрицательных эмоций вызываемая бегущим- зависть)))))и пусть завидуют

Не очень люблю дождь, так как до леса еще 1.5 км бежать, но бег люблю))

Я обожаю бегать кроссы в дождь! Мне как-то легче бежится, не так сильно устаешь. Может из-за того, что не монотонно бежишь, а еще и на перепрыгивание луж отвлекаешься? :)

самый смак не перепрыгивать лужи,а прямо по ним ебашить, в детстве этого нельзя было делать,а сейчас такой простор,такой кайф по луже пробежаться)

А мне жалко кроссы мочить. Ну если лужа небольшая, тогда можно.

да и хер с ними,ниче не случится,а случится- в захаре в адике за 2-2,5 всегда можно взять новые

Во Дворце спорта на Физкультурной бери, там магазин с л/а экипировкой. Я там кроссы беру

я брэнд адик люблю

Позавчера бегал во время снега, это еще круче оказывается)))

Очень классно бегать когда маленький дождик, почти туман, воздух свежий)

А зимой по снегу-скользко и снег ослепляет.

Обожаю бегать под сильный ливень))))))
Но и под маленький дождик тоже.

Бег во время дождя и снегопада рулит... свежий на протяжении всей дистанции

Z ,tuf. dj dhtvz lj;lz!

а с плеером как быть в дождь?(

Сегодня бегал в дождь, так классно))) только комаров очень много было...

Я ПЛЕЕР В ЧЕХОЛ ЗАСОВЫВАЮ И НОРМАЛНА))))))