Изменения после бега

У меня повышается настроение,я знаю, что тот вася который был крутым в 9 классе сейчас бухает- и по-этому я лучше.От бега повышается уровень эндорфинов.

Изменилось.
1) уверенность больше - я знаю, что могу убежать от любого хулигана потому что он не сможет бежать так долго и быстро как я, так же я знаю что мои ноги сильные и я могу очень здорово ударить, поэтому не боюсь
2) я научился терпеть усталость и боль лучше, и не только физическую.
3) знаю что я сильнее и выносливее большинства обычных людей, которые курят и бухают - это придает жизнерадостности
4) я могу очень долго и далеко ходить пешком и не уставать при этом
5) в беге есть своя романтика, кто не бегает - тот не поймет этого, бег - это как полет, это свобода, почти как кататся на мотоцикле.
6) смотрю на курящих и бухающих слабаков как на говно
7) повысилось качество жизни. легче переношу простуду и высокую температуру. мой пульс понизился заметно и в покое составляет 52-53 удара в минуту, а иногда и 48-45. я чувствую себя сильным и уверенным в себе больше чем раньше.
Впервые заниматся бегом я начинал пять лет назад. Последний год занимаюсь очень плотно, за последние десять месяцев пробежал больше семисот километров, это здорово лечит нервы, должен сказать!!!))

курить стала меньше

у меня очень сильно завысилась самооценка...просто не реально высоко)))))

Владимир очень точно описал)
_появился заряд бодрости
-гордость собой, что не ленюсь
-выброс ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ энергии
-хорошее самочувствие
ощущение радости , полета, ЧТО ВС В МОИХ РУКАХ)

Ну ты, Владимир, молодец. В самом деле - если человек курит или пьет - все, ему путь в эту жизнь заказан. Перемены - это ж вовсе не то, что постоянно мучает людей.

Alice Green: либо курить, либо бегать. Выбирайте. Вредны все варианты, кроме "только бегать".

Кстати говоря, тема физиологических изменений после бега, в том числе каких-либо предпочтений, ничуть не менее интересна

Александр, такая тема вроде как здесь есть..

Екатерина, прошу меня извинить - нашел. Но Вы бы в таком случае конкретизировали название темы

Александр, я бегаю потому что мне это нравится, а не что бы быть лучше других

Alice Green, Вы молодец. Но это не меняет того, что Вы наносите вред своему здоровью, если курите при этом.

Согласна с Владимиром Осталецким по всем пунктам, бегаю с детства, но серьезно занялась тренировками 2 года назад, просто счастлива))))

изменилось восприятие вечеров - на лице появляется блаженная улыбка, когда вспоминаешь, что вечером пробежка))
совершенно отвыкла от алкоголя
автоматически поменялся режим питания
и да, бег это все-таки наркотик)))

Наркотик на 100%))))

Ох как отлично! :)
Не думал, что будет такое большое, дружелюбное и замечательное сообщество :)
Правда помидорками не кидайтесь, я только начал бегать (пару дней только бегаю).
Но изменения уже есть.
Даже после двух пробежек чувствую себя гораздо лучше. Стал уверенней в себе, стал сильней духом и, главное, как по мне, с утра заряда бодрости, позитива и хорошего настроения хватает до вечера ;)

И вот, чуть не забыл: http://vkontakte.ru/note26217105_11118396
прочтите, кому не лень :) это тоже к теме относится)

Кроме того, что бег позволяет поддерживать себя в отличной физической форме, это отличный антидепрессант. Если нечего делать, то можно забить свободное время дополнительными тренировками...

Владислав, молодец)))) учеба это хорошо, но в меру. Меня тоже в свое время испортил университет)))) Да-да испортил, я считаю именно так из активистки из спортсменки превратилась в батоничку на целых 2 года: 2-3 курс, потому что до и после меня не возможно было загнать на пары, появлялась только на семнарах и сессии сдавала на отлично, забросила спорт и что , да ничего хорошего лишние кг. не уверенность в себе, ухудшение памяти!!! А когда занимаешься спортом и ведешь активный образ жизни, все нормуль, так что продолжай бегать!!!)))))))))))

спасибо, после таких сообщений и бросать не хочется :)
сегодня вот уже после пробежки пишу :)

)))))))))

сегодня была 4 пробежка, самочувствие отличное, заряд бодрости и хорошего настроения на весь день!!!!!!самооценка - ну пока тяжело что то сказать))) единственное - задаю себе вопрос - а как я раньше могла не бегать?!))))))