Бег vs Велотренажер

да ну!! вообще не сравнимо)))) бег - это целый мир) а велотренажер - всего лишь тренажер

Бег эффективнее по любому, с бегом по эффективности только плаванье конкурирует, но бег дешевле.

на самом деле нагрузка одна и таже полностью одинаковая...велотренажер даже помоему немного лучше так как там вся нога почти работает.еще плюсы велотренажера в том что стопы не страдают а на стопы нагрузка ничего не развивает

а зачем сравнивать неужели нравится одним бегом заниматься? вело, плавание, лыжи, ролики, гребля все это полезно все пульс разгоняет до нужного предела. другое дело что на велике более щадящий режим , легче регулировать нагрузку новичка. а при беге у новичка сходу пульс за 150 зашкалит а на ходьбу он перейти не додумается или снизить

на вело нагрузка в основном на квадрицепсы, в беге - на икры и голени. бег - это ударная нагрузка (страдают суставы), вело суставы не травмирует. бег расходует больше калорий.. но на вело можно параллельно сериалы смотреть.. =)

насчет велотренажера незнаю на обычном велико неплохие обьемы наматываю(не на скоростном, на обычном "САЛЮТЕ") насчет суставов у меня после вела колении бывает бунтуют, после бега нет. скорее всего неправильно отрегулировано седло относительно педалей, но фиг с ним))