Насколько вредно бегать по асвальту?

сам так думаю) бегал всю жизнь по катловану рытому,по почве тоесть ^_^
потом поробовал пару раз на стадионе,ноги быстрее устают и иногда болят потом,может поэтому :D

смена покрытия всегда сказывается, с мягкой подошвой кроссовок можно и по асфальту побегать, если нет вариантов...а на стадионе асфальт вместо резины у тебя?

Конечно стадион асфальтированный,брутальное детище советской эпохи.А больше бегать негде.

ясн:) просто я не понял, у нас на стадине дорожки норм, можно бегать, вечерком такой движ там, и на роликах, и с собаками=) аж смешно))
лучше бегать где-то в парке, чем по кругу...

Парки, загород, а иногда куда глаза глядят, от кругов устаешь быстро...
Насчет покрытия резкая смена ведет к травмам, на асфальте лучше в норм кроссовках бегать... главное привыкнуть...

Какая разница по чему бегать...вредно на диване лежать и жрать пиво.

у меня тоже иногда колени болят после стадиона, а еще раздражает и сбивает с ритма куча детей на великах, дамы с собачками и бухающие зрители :-)

а по беговой дорожке тоже вредно бегать?

возле дома стадион и тоже асфальтированный.. приходится бегать там. Благо в мягких кроссовках - вроде норм пока

Бег по асфальту вреден - бред какой-то...
Как же тогда люди бегают марафон или более длинные дистанции и не выкидывают ноги?
А боль в коленях скорее из-за неправильной техники или плохой обуви. Или просто связки не привыкли к сильным нагрузкам.
У меня вот тоже сухожилие на левой ноге часто болит после 5 км бега на скорость.

А вообще "вредно на диване лежать и жрать пиво" - очень верная фраза!

мой тренер всегда говорил,что по асфальту лучше не бегать - "ноги сбиваешь"!!!стараюсь по мере возможностей бегать по резине,а еще лучше по земле))

Владимир МАРГИНАЛ Гончаров
Запомните, бег с правильной техникой по любому покрытию абсолютно безопасен.

Евгения Токарь
Ваш тренер тоже не прав.

Денис Белицкий
+1

дышать тоже вредно потому что воздух в городе грязный и содержит вредные вещества, а еще вредно смотрнеть телевизор, так как от него большое плохое излучение,про комп вообще молчу.. еще вредно пить воду. она же тоже с грязью и с кучей примесей в виде бактерий кишечных палоче стафилококов хуеков и прочей плесени... еда тоже опасна, в еде содержится холетирин и от него в кишечники шлаки, и так можно тоже умереть , а на улице вообще пиздец, там солнце!!! солнце это самый коварный и беспощадный убийца, он незаметно проникает через кожу и вызывает рак, от чего люди тихо и мучительно умирают, отсюда вывод что лучше вообще не рождаться и не жить, это же опасно и вредно.

а вообще странно, да асвальт твердый, но очень сложно найти ему альтернативу, по земле тоже когда бежишь разницы обсолютно никакой не чуствуется, заметно только на траве, но по ней не набегаешься да и по земле проблематично, как правило это достаточно нерованя поврхность да и после дождей проблематичная, и невидел я еще человека который сказал мне что у него большие проблемы из за бега на асвальтированных дорогах, и остается думать о мягкой технике бега и обуви, в ответ на предыдущий пост могу сказать что да в этом мире куча вредных вещей, но нужно хоть не на много но стремиться искать лучшее, это не так сложно

Денис Белицкий, Аяз <ayz> Абдуллин
А где же подсмотреть эту правильную технику бега?

Ну найдите в интернете трансляцию Чемпионата Мира по легкой атлетике, или Олимпийские Игры. Всегда держите спину прямо, и приземляйтесь на носки.
http://rutube.ru/tracks/2290326.html - черные уж точно бегут правильно =)

На ютубе много видео-уроков как нужно бегать (введите в поиске "run technique" или "right run"). Сам только недавно узнал, что у меня техники нет вообще! Теперь буду перестраиваться...

да, Денис Белицкий, на Вашей аватарке видно как Вы тяните пятку вперед =) а это травмоопасно(!) Удачи в спорте и главное без травм.

У нас дорога где бегим из смолы, она мягкая, ну мягче асфальта-это точно

Аяз <ayz> Абдуллин, спасибо!

Ты конечно меня извини)Но пишется Асфальт))))А бегать по чему....особой роли не играет...здесь роль играет слово "бегать"))))

Макс, не согласен, по твоему и по гвоздям босиком особой роли не играет
--
По асфальту бегать лучше как можно реже и соблюдать при этом технику бега то есть приземляться на переднюю часть стопы а не на пятку как многим кажется правильным

это конечно не бег, но час игры в Стрит дал о себе знать...уже 3 день пятки болят=(