100 метров

Спринт-это в большей степени талант. Попробуй что-нибуть по длинее, может лучше получится.

для этого надо профессионально этим заниматься каждый день. Это главное условие, и каждый раз результат будет лучше и лучше, сам не заметишь)))))

По длинее не получиться, мне надо именно 100 бегать. Я занимался легкой, но потом с учебой времени не стало. Щас приходиться самому.

Может быть что-нибудь по технике подскажите, у меня получается что первые метров 60 я бегу первым, а потом меня все обходят. Все говорят у тебя техника не правильная.

значит у тебя на остальные 40 метров выносливости не хватает поэтому и обгоняют

За год я могу добиться желаемого результата? Как думаете?

я за 8 месяцев со 2-ого юношеского до 3-его взрослого перешел...просто нужно тренироваться каждый день)))я например занимаюсь легкой атлетикой))

Я тоже занимался, но потом времени не стало хватать.

это уже личный выбор,но если хочешь добиться хорошего результата нужно заниматься каждый день

А я считаю, что не обязательно тренироваться каждый день..... 13.0 не такой уж космический результат!!! Нужно просто присидать со штангой, и раза 2 в неделю делать скоростные тренировки.... ну отрезки по 100, 60 метров. А перед стартом еще энергетика какого-нибудь выпить!!!

энергетики это все фигня

кстати да... но тренироваться нужно в любом случае а в остальном все зависит от таланта техники и конечно же желания и если тебе говорят что у тебя неправильная техника то прислушайся и исправь а времени с учебой не хватает...ну не знаю у меня получаетсясовмещать и курсы и репиков и увлеченияя другие и при этом тренируюсь каждый день роме воскресенья =)

насчет таланта может и правда...
у меня без тренировок специальных 10.04

аааа!мне 100м надо пробежать на 11 сек=(

Люди, подскажите как профессионально тренировать стометровку? Пишите в личку!

Димка Mr. Chocolate Гнездин
10.04 - уточните результат, просто это МС, а без тренировок спец. - это не реально!
еще не один белый спринтер из 10 не выбегал, вам на олимпиаду надо с такими заявками)))

п.с. опечатались наверно, понимаю)

делай отрезки короткие на силу побольше и попробуй немного на технику побегать

кстати бывает покажут как интервью берут у какого либо спринтера, так это нечно как двухметровый зверь стоит, люди даже не в силе скрывать совего удивления, и получается что каждый лишний сантиметр длины ног важен, за счет своего шага может выйграть много времени, есть и невысокие спортсмены но когда у высокого все в совокупности правильно развито, то тут уже сложно побить его рекорд, я к тому что всеже есть полностью прирожденные для спринта люди

Давно уже занимаюсь, результатами хвастаться не буду. Про талант правильно сказано было. Потом, его развивать надо, а если тебе времени нет, то выбирай что-нибудь одно. А просто глупо чето делать на стадионе или в парке - это реально смешно. Нужен взгляд со стороны(тренер), хоть какой-нибудь. Ну, небольшой совет, если уж так приспичило, Если ты хочешь бегать 100, то на тренировке тебе надо бегать в 2 раза болше (200м) и бежать их на 80%. А вообще спринт - это целая система, вконтакт тебе не помошник.

10.8

по аватарке очень верится, что ты так быстро бегаешь
13.0 - это не сверхрезультат, учитывая, что ты бегаешь 13.6, думаю, через 2-3 недели ты сможешь пробежать 13.0
Примерный план:
2 тренировки в неделю со штангой и другим весом (приседания, становая тяга, разгибание ног на тренажере, сгибание ног не тренажере) для штанги веса хватит 40-60 кг.
3-4 беговые тренировки. по 3-5 ускорений трех дистанций - 60, 100 и 200
Перед тренировками разминку обязательно сделать и перед забегом.
13.0 секунд при результате 13.6 это очень не сложно

13, 5(

да какие там 13 господи!бабушке расскажи это!

я занимался до 15 лет,потом бросил) был рекорд 11.5 сеня начал снова тренероваться на спринт пробежал за 11.4 и чувствую что не максимум)